به گزارش اصفهان زیبا؛
مجموعه فرهنگی تفریحی باغ نوش این بار در سلسله همایشهای خود، همایشی با عنوان خودشناسی و توسعه فردی برگزار کرد.
این همایش با حضور تعدادی از بانوان و با تدریس دکتر زهرا احمدی مهر، مشاور خانواده، کودک و نوجوان و مدرس دانشگاه، برگزار شد.
اهمیت خودشناسی و توسعه فردی
در این همایش، دکتر احمدی مهر به بحث و بررسی مفهوم خودشناسی و توسعه فردی پرداخت و بر آشنایی و شناخت عمیق باورها، عقاید، استعدادها و تواناییهای درونی تأکید کرد:
خودشناسی مانند یک جعبه ابزار عمل میکند که به ما مهارتهای مهمی مانند گفتوگو، کنترل خشم و تنظیم هیجان را میآموزد.
تعریف و ویژگیهای خود واقعی
خود، گوهر وجودی است که ما با آن متولد میشویم. سوال مهم این است که چرا با وجود این گوهر ارزشمند، انسانها دچار آشفتگی روانی میشوند؟
ویژگیهای خود واقعی عبارتند از:
-
مهربانی و محبت
-
قابلیت یادگیری
-
آفرینندگی و خلاقیت
خود واقعی بسیار قوی و محکم است و برای مواجهه با فراز و نشیبهای زندگی آماده شده است.
از خود بیگانگی و پیامدهای آن
اکثر مشکلات روانی ناشی از فاصله گرفتن از خود واقعی و گرفتار شدن در خودهای دیگران است که خودشان نیز از خود واقعی دور هستند. این وضعیت باعث اضطراب اساسی میشود که هیچ محرک بیرونی قادر به رفع آن نیست. خرید وسایل مادی یا تغییر محیط نمیتواند مشکل را حل کند و تنها تسکین موقتی ایجاد میکند.
راهکارهای نادرست برای کاهش اضطراب
راهکارهای غلطی که افراد برای تسکین اضطراب به آنها پناه میبرند عبارتند از:
-
مهرطلبی و پناه بردن به دیگران
-
پرخاشگری نسبت به دیگران
-
دوریگزینی و کنارهگیری از دیگران
استفاده از این روشها مانع از رسیدن به خودشکوفایی میشود و فرد را درگیر خود ایدهآل میکند.
خود ایدهآل و ویژگیهای منفی آن
خود ایدهآل دارای صفاتی مانند منیت، تفرعن، فخرفروشی، فعالیتهای ضد و نقیض، انتقامجویی، کسب قدرت، آبروطلبی و پرستیژطلبی است. اگر این ویژگیها را در خود مشاهده کردید، باید مسیر خود را به سمت خود واقعی تغییر دهید.