به گزارش اصفهان زیبا؛ هواشناسی اعلام کرده که از شب سهشنبه ۱۵ تا شنبه ۱۹ مهر، کیفیت هوا در برخی ساعات ناسالم خواهد شد. مردم باید به این هشدارها توجه کنند و اقدامات لازم را انجام دهند.
توصیههای بهداشتی برای کاهش اثرات گرد و غبار و آلودگی هوا
معاونت بهداشتی دانشگاه به شهروندان توصیه کرده که:
-
فعالیتهایی که آلودگی هوا را بیشتر میکنند، انجام ندهید.
-
تا حد امکان از خانه خارج نشوید و از تردد غیرضروری در خیابانها پرهیز کنید.
-
درها و پنجرهها را ببندید و آنها را کمتر باز و بسته کنید تا گرد و غبار وارد منزل نشود.
-
بیماران قلبی، ریوی و مبتلایان به آسم از حضور در فضای باز خودداری کنند و در صورت بروز مشکل به مراکز درمانی مراجعه نمایند.
-
ورزشکاران و همه افراد از انجام فعالیتهای سنگین مثل دویدن و پیادهروی در هوای آلوده اجتناب کنند.
-
آب کافی بنوشید تا خشکی دهان و عطش کاهش یابد.
-
کودکان را در خانه نگه دارید و اگر ممکن است، در محیطهایی با تهویه مطبوع قرار دهید.
-
مادران باردار در فضای باز فعالیت نکنند و پنجرهها را ببندند.
-
مصرف میوه و سبزیجات تازه را افزایش دهید تا آنتیاکسیدانها به حفظ سلامت ریهها کمک کنند.
استفاده از ماسک و ترک دخانیات
-
ماسکهای کاغذی معمولی و دستمال نمیتوانند جلوی ورود آلودگیها به ریه را بگیرند. به همین دلیل توصیه میشود افراد از ماسکهای N95 و FFP2 استفاده کنند، به ویژه اگر مجبور به حضور در فضای باز هستند.
-
استعمال دخانیات و قلیان فشار زیادی روی قلب و ریه وارد میکند و احتمال حملات قلبی و مشکلات تنفسی را بالا میبرد. بنابراین بهتر است افراد از مصرف دخانیات و حضور در مکانهای دودزا خودداری کنند.