به گزارش اصفهان زیبا؛ سلامت سینوسها اهمیت زیادی دارد و نیازمند توجه ویژه است. خوشبختانه درمان سینوزیت ساده، مؤثر و قابل انجام است. دکتر بهنام یوسفیان، استاد گروه گیاهان دارویی مرکز ترویج سلامت طبالصادق و سرای گیاهان دارویی دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان، توصیه میکند که سینوزیت را میتوان با روشهای ساده، کمهزینه و غیرتهاجمی کنترل کرد.
سینوزیت (Sinusitis) یکی از شایعترین اختلالات دستگاه تنفسی فوقانی است که در اثر التهاب و انسداد سینوسهای پارانازال ایجاد میشود. این عارضه میتواند حاد، تحتحاد یا مزمن باشد. ورزشکاران و افراد فعال به دلیل تنفس عمیقتر، تعریق، تغییرات دمایی و تماس بیشتر با هوای سرد یا آلوده، بیشتر در معرض ابتلا و شدت بیماری قرار دارند.
سه علامت طلایی سینوزیت
تشخیص سینوزیت با توجه به سه علامت شاخص آسانتر میشود:
-
سردرد یا سنگینی پیشانی، اطراف چشمها یا گونهها
-
انسداد بینی همراه با ترشحات پشت حلق (Post-nasal drip)
-
ترشحات بینی زرد یا سبز با بوی نامطبوع
درمانهای اصلی غیر دارویی
بخور درمانی
-
دفعات: روزانه ۲–۳ بار
-
ترکیب: آب جوش + کمی اسطوخودوس یا بابونه
-
مدت زمان: ۱۰–۱۵ دقیقه
اثر: رقیق شدن ترشحات، کاهش التهاب و تسهیل تخلیه سینوسها
شستوشوی بینی با سرم نرمال سالین
-
دفعات: روزانه ۲ بار
-
ابزار: سرنگ ۲۰ سیسی یا نتپات
شواهد: ۶۰–۷۰٪ بیماران مبتلا به سینوزیت خفیف تا متوسط تنها با شستوشوی منظم بینی بهبود قابل توجه پیدا میکنند
روغنمالی و گرمدرمانی
-
زمان: پیش از خواب
-
ترکیب: روغن هفتمغز یا روغن نعناع
-
نواحی کاربرد: پیشانی، اطراف بینی و گونهها
-
مکمل: قرار دادن پارچه گرم روی ناحیه سینوسها
اثر: افزایش جریان خون موضعی، کاهش احتقان و تسکین درد
معجون طبیعی کمکدرمان
-
دفعات: روزی ۲ بار
-
ترکیب: آویشن دمکرده ۱ لیوان، عسل طبیعی ۱ قاشق، ۵ قطره آب لیمو
اثر: آویشن ضدعفونیکننده و خلطآور، عسل ضدالتهاب و لیمو رقیقکننده ترشحات
اصلاح سبک زندگی و پرهیزهای غذایی
مواد غذایی تشدیدکننده التهاب
-
لبنیات سرد (ماست، دوغ)
-
گوجهفرنگی، رب و سسها
-
خیار و ترشیها
-
غذاهای سرخکرده و فستفود
-
خوراکیهای با طبع سرد مانند عدس و بادمجان
جایگزینهای مفید
-
سوپ مرغ گرم
-
عسل با آب ولرم
-
زنجبیل ملایم
-
دمنوش نعناع یا آویشن
مداخلات سریع در سینوزیت حاد
-
استنشاق بخار آب با کمی نمک
-
ماساژ سینوسی پیشانی و گونهها با روغن نعناع (۵ دقیقه)
-
یک قاشق عسل همراه مقدار اندک زنجبیل
موارد نیازمند دارو (آنتیبیوتیک)
ارجاع به پزشک و مصرف داروی شیمیایی در صورت موارد زیر ضروری است:
-
تب بالا
-
ترشحات چرکی شدید و مداوم
-
درد شدید و غیرقابل تحمل
-
تداوم علائم بیش از ۱۰ روز
دیدگاه طب ایرانی
در سینوزیت مزمن و مقاوم، برخی مداخلات طب ایرانی به عنوان درمان کمکی مؤثر هستند، از جمله:
-
حجامت سر و بین دو کتف
توجه: فقط تحت نظر پزشک متخصص و با رعایت اصول علمی و ایمنی