به گزارش اصفهان زیبا؛ دکتر احمدعلی رئیسی، متخصص قلب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، هشدار داد که انجام ورزش بدون ارزیابی پزشکی، بهویژه در افراد بالای ۴۰ سال یا دارای بیماری قلبی، میتواند سلامت قلب را تهدید کند.
دستهبندی بیماریهای قلبی و ورزش مجاز
وی توضیح داد که بیماریهای قلبی–عروقی به سه دسته خفیف، متوسط و شدید تقسیم میشوند. فعالیتهای ورزشی نیز در همین سه سطح تعریف میشوند و انتخاب نادرست ورزش ممکن است پیامدهای جبرانناپذیری داشته باشد.
-
مشکلات خفیف شامل اختلالات خفیف دریچههای قلب، نارسایی خفیف قلب و برخی اختلالات ریتم قلب است. این افراد معمولاً نیاز به درمان دارویی ندارند.
-
مشکلات متوسط مانند نارسایی متوسط قلب و اختلالات متوسط دریچهای اغلب نیازمند درمان دارویی هستند.
-
مشکلات شدید شامل مواردی است که نیاز به اقدامات فوری یا مداخلات تخصصی مانند جراحی قلب باز یا تعویض دریچه دارند.
ورزش مناسب بر اساس شدت بیماری
دکتر رئیسی گفت:
-
بیماران با مشکلات خفیف میتوانند فعالیتهای سبک مانند پیادهروی آرام و انجام کارهای روزمره را انجام دهند.
-
افرادی با مشکلات متوسط یا شدید، تنها میتوانند ورزشهای با شدت متوسط مانند پیادهروی تند، دوچرخهسواری ملایم، شنا یا کوهپیمایی سبک را با احتیاط و پس از ارزیابی پزشکی انجام دهند.
-
ورزشهای شدید و حرفهای مثل فوتبال، والیبال یا ورزشهای رقابتی برای بیماران با مشکلات شدید قلبی مجاز نیست و باید پس از درمان کامل آغاز شود.
توصیه به افراد پرخطر
وی تأکید کرد که افراد دارای عوامل خطرساز مانند دیابت، فشار خون بالا، چربی خون، سابقه خانوادگی بیماریهای قلبی یا سن بالای ۴۰ سال باید پیش از آغاز ورزش متوسط یا سنگین، به پزشک قلب مراجعه کنند.
نکات پایانی برای بیماران قلبی
دکتر رئیسی توصیه کرد:
-
بیماران با مشکلات خفیف تا متوسط درماننشده، از ورزش سنگین خودداری کنند و فعالیت را به تدریج افزایش دهند.
-
بین ورزش استراحتهای کوتاه داشته باشند و از ورزش انفرادی در مکانهای فاقد امکانات امدادی پرهیز کنند.
-
بیماران با مشکلات شدید قلبی تا زمان رفع کامل بیماری، از هرگونه فعالیت ورزشی و حتی فعالیتهای بدنی غیرضروری اجتناب کنند.