به گزارش اصفهان زیبا؛ یک مطالعه جدید، نتایج شگفتانگیزی ارائه داد. این مطالعه ادعا میکند یک تمرین ساده مغز، خطر ابتلا به زوال عقل را ۲۵ درصد کاهش میدهد. با این حال، محققان در تفسیر نتایج محتاط هستند.
بسیاری از برنامههای آموزش مغز وجود دارند. آنها ادعا میکنند با زوال شناختی مبارزه میکنند. اما شواهد تحقیقاتی بلندمدت و باکیفیت کمی از اثربخشی آنها داریم.
این تحقیق جدید یک کارآزمایی تصادفی کنترلشده (RCT) است. این RCT، استاندارد طلایی تحقیقات پزشکی محسوب میشود. محققان ثبتنام شرکتکنندگان را از اواخر دهه ۱۹۹۰ آغاز کردند.
جزئیات و یافتههای اصلی: نتایج پس از دو دهه
بیش از ۲۸۰۰ فرد ۶۵ ساله یا بالاتر در این مطالعه شرکت کردند. محققان این افراد را بهطور تصادفی به سه گروه تقسیم کردند. این گروهها شامل آموزش سرعت، حافظه یا استدلال بودند. یک گروه کنترل نیز وجود داشت.
شرکتکنندگان ابتدا پنج هفته تمرین کردند. آنها هر هفته دو جلسه یک ساعته انجام دادند. پس از یک و سه سال، چهار جلسه تقویتی برگزار شد. مجموع آموزش اولیه کمتر از ۲۴ ساعت بود.
مریلین آلبرت از دانشگاه جان هاپکینز نتایج را پس از ۲۰ سال بررسی کرد. او به خبرگزاری فرانسه گفت: «تمرین سرعت همیشه بهشکل جالبی مفید بوده است.»
طبق نتایج این مطالعه، پس از دو دهه، سوابق نشان دادند: افرادی که تمرین سرعت و جلسات تقویتی را انجام دادند، ۲۵ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل داشتند. دو نوع تمرین دیگر، تفاوت آماری معناداری ایجاد نکردند.
آلبرت اظهار داشت: «این اولین بار است که یک مطالعه استاندارد طلایی، ایده عملی برای کاهش خطر زوال عقل به ما میدهد.»
هشدارها در مورد دامنه خطا و تعمیم نتایج
ریچل ریچاردسون، محققی که در این مطالعه مشارکت نداشت، هشدار داد. او گفت: نتیجه از نظر آماری معنادار است. اما تأثیر آن ممکن است به اندازه کاهش ۲۵ درصدی نباشد. وی به مرکز رسانههای علمی توضیح داد: حاشیه خطا بین کاهش ۴۱ درصد تا تنها ۵ درصد تغییر میکند.
ریچاردسون افزود: مطالعه افرادی را حذف کرد که ضعف بینایی یا شنوایی داشتند. این حذف نشان میدهد نتایج ممکن است کاملاً نماینده همه افراد نباشند.
باپتیست لارن، متخصص آمار پزشکی، محدودیتهای قابل توجهی را مطرح کرد. او گفت: تجزیه و تحلیل یک زیرگروه نتیجه مهمی به همراه داشت. اما این یافته شواهد کافی برای اثربخشی کلی مداخله نیست. ما همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز داریم.
تقویت ارتباط مغزی: مکانیسم مؤثر تمرین سرعت
تمرین سرعت شامل کلیک کردن روی ماشینها و علائم جادهای روی صفحه کامپیوتر بود. آلبرت اعتراف کرد که محققان علت دقیق اثربخشی این تمرین خاص را نمیدانند.
او افزود: ما فرض میکنیم این آموزش ارتباطات مغزی را تحت تأثیر قرار داد. کشف مکانیسم دقیق میتواند به محققان کمک کند. آنها میتوانند در آینده تمرین مؤثرتری بسازند. این نتایج فقط برای این تمرین خاص صدق میکند. آنها در مورد سایر بازیهای تمرین مغز چیزی نمیگویند.
آلبرت تأکید کرد که این یافته فوقالعاده مهم است. او اشاره کرد که کاهش زوال عقل در ۲۵ درصد جمعیت آمریکا میتواند ۱۰۰ میلیارد دلار در هزینههای درمانی صرفهجویی کند. زوال عقل طبق سازمان بهداشت جهانی، ۵۷ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری هفتمین علت اصلی مرگ و میر جهان است. این مطالعه در مجله Alzheimer’s and Dementia: Translational Research & Clinical Research منتشر شد.