به گزارش اصفهان زیبا؛ اختلال افسردگی یکی از شایعترین بیماریهای روانی است که کیفیت زندگی فرد و اطرافیانش را بهشدت کاهش میدهد. اگر این اختلال را نادیده بگیرید، احتمال بروز مشکلات جدیتر افزایش پیدا میکند. بنابراین آگاهی و اقدام بهموقع اهمیت زیادی دارد. در این زمینه دکتر نسرین عطائی، روانپزشک و عضو انجمن علمی دوستان قلب توضیح داده است.
افسردگی چگونه خود را نشان میدهد؟
افراد مبتلا به افسردگی معمولاً احساس خستگی و بیحوصلگی دارند و انرژی خود را از دست میدهند. همچنین خلق آنها پایین میآید و واکنشهای احساسی شدیدتری نشان میدهند.
علاوه بر این، تمرکز کاهش پیدا میکند و فرد دچار فراموشی و بیانگیزگی میشود.
از طرفی، اختلال خواب یکی از نشانههای رایج افسردگی است. برخی افراد بیش از حد میخوابند و برخی دیگر با بیخوابی دستوپنجه نرم میکنند.
همچنین اشتها تغییر میکند؛ بعضی افراد کمغذا میشوند و برخی دیگر پرخوری میکنند.
پیامدهای جسمی و روانی افسردگی
افسردگی فقط یک مشکل روحی نیست، بلکه روی سلامت جسم نیز تأثیر میگذارد. این اختلال خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی را افزایش میدهد.
از سوی دیگر، افرادی که به بیماری قلبی مبتلا هستند، بیشتر در معرض افسردگی قرار میگیرند. به همین دلیل، پزشکان باید سلامت روان این بیماران را بهطور جدی بررسی کنند.
چرا درمان افسردگی ضروری است؟
افسردگی بهمرور شدت پیدا میکند و بدون درمان بهبود نمییابد. در موارد شدید، فرد احساس بیارزشی میکند و حتی ممکن است به مرگ فکر کند.
در نتیجه، تشخیص زودهنگام و شروع درمان مناسب از پیشرفت بیماری جلوگیری میکند. همچنین درمان اصولی میتواند کیفیت زندگی فرد را بهطور چشمگیری بهبود دهد.
نقش خانواده در درمان افسردگی
خانواده نقش مهمی در بهبود فرد ایفا میکند. اطرافیان باید شرایط بیمار را درک کنند و او را به مراجعه به متخصص تشویق کنند.
گفتن جملاتی مانند «خودت را قوی کن» کمکی نمیکند و حتی ممکن است شرایط را بدتر کند. افسردگی مانند یک بیماری جسمی نیاز به درمان تخصصی دارد و باید آن را جدی گرفت.
راهکارهای علمی برای مقابله با افسردگی
اولین قدم، مراجعه به روانپزشک است. در بسیاری از موارد، پزشک دارودرمانی را در کنار رواندرمانی توصیه میکند.
در کنار درمان تخصصی، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و ارتباط اجتماعی نیز به بهبود وضعیت کمک میکند. همچنین حمایت عاطفی اطرافیان روند درمان را سریعتر میکند.
جمعبندی
افسردگی یک بیماری قابل درمان است، اما بیتوجهی به آن میتواند پیامدهای خطرناکی ایجاد کند. اگر علائم را زود تشخیص دهید و درمان را بهموقع شروع کنید، سریعتر به زندگی سالم بازمیگردید.