به گزارش اصفهان زیبا؛ وقتی یکی از عزیزانمان فرد مهمی را از دست میدهد، معمولاً نمیدانیم چه بگوییم. در این شرایط، و در برخورد با فرد سوگوار حضور آرام و همدلی صادقانه بهترین کمک است.
چگونه با فرد سوگوار رفتار کنیم؟
کارشناسان خانواده سه اصل ساده را برای همراهی با فرد سوگوار پیشنهاد میکنند.
اول، در کنارش بمانید. لازم نیست همیشه صحبت کنید. گاهی نشستن کنار او، گرفتن دستش یا گفتن جملهای کوتاه مثل «کنارت هستم» کافی است.
دوم، اجازه دهید احساساتش را بروز دهد. اگر گریه میکند یا از خاطرات عزیزش حرف میزند، مانع او نشوید. این کار به کاهش فشار روانی کمک میکند. جملاتی مثل «گریه نکن» روند طبیعی سوگ را مختل میکند.
سوم، همدلی واقعی نشان دهید. به جای نصیحت، احساس او را درک کنید. مثلاً بگویید: «میدانم شرایط سختی را میگذرانی.» این جمله حس درک شدن را تقویت میکند.
در نهایت، او را تنها نگذارید. حضور، گوش دادن و همدلی بهترین حمایتی است که میتوانید ارائه دهید.