به گزارش اصفهان زیبا؛ ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. اما شناخت علت ریزش مو و توجه به مراقبتهای روزانه میتواند به کاهش آن کمک کند.
ریزش روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است. با این حال، کم شدن محسوس حجم مو، ایجاد لکههای بدون مو یا نازک شدن تدریجی موها میتواند نشانه ریزش مو باشد.
در این زمینه گفتوگویی با دکتر گیتی صادقیان، متخصص پوست و مو داشتهایم.
مهمترین علت ریزش مو چیست؟
ریزش مو علتهای مختلفی دارد. عوامل ارثی یکی از شایعترین دلایل این مشکل هستند. تغییرات هورمونی، افزایش سن و برخی بیماریها نیز میتوانند باعث ریزش مو شوند.
استرس شدید، بیماری، جراحی، کاهش وزن سریع و برخی مشکلات تغذیهای نیز گاهی ریزش مو را افزایش میدهند. کمبود بعضی مواد مغذی مانند آهن و پروتئین میتواند روی رشد مو اثر بگذارد.
چگونه از ریزش مو پیشگیری کنیم؟
برای پیشگیری از ریزش مو، مراقبت ملایم از مو اهمیت زیادی دارد. موهای خیس آسیبپذیرتر هستند؛ بنابراین هنگام شانه کردن باید با ملایمت رفتار کرد.
استفاده زیاد از سشوار، اتوی مو و وسایل حرارتی میتواند به مو آسیب بزند. بهتر است استفاده از این وسایل را محدود کنید و در صورت استفاده، حرارت کمتری به موها بدهید.
رنگ کردن مکرر مو، فر کردن و استفاده از مواد شیمیایی نیز میتواند مو را ضعیف کند. همچنین بستن مداوم مو با کش یا مدلهایی که مو را محکم میکشند، احتمال آسیب و ریزش مو را افزایش میدهد.
تغذیه متعادل نیز اهمیت دارد. دریافت کافی پروتئین و مواد مغذی به حفظ سلامت مو کمک میکند. رژیمهای غذایی بسیار کمکالری نیز میتوانند ریزش مو را افزایش دهند.
درمان ریزش مو چگونه انجام میشود؟
درمان ریزش مو به علت آن بستگی دارد. پزشک متخصص پوست و مو ابتدا علت ریزش را بررسی میکند و سپس روش مناسب را پیشنهاد میدهد. گاهی پزشک برای بررسی کمبودهای تغذیهای، مشکلات هورمونی یا بیماریهای زمینهای آزمایش خون درخواست میکند.
در برخی انواع ریزش مو، ماینوکسیدیل میتواند به کاهش ریزش و تحریک رشد مو کمک کند. این دارو بیشتر در مراحل اولیه برخی انواع ریزش مو اثر دارد و نتیجه آن معمولاً به چند ماه زمان نیاز دارد. مصرف ماینوکسیدیل باید مطابق نظر پزشک یا دستور دارو انجام شود.
پزشک در صورت تشخیص علتهای دیگر، درمان متفاوتی را انتخاب میکند. برای مثال، درمان عفونت پوست سر، اصلاح کمبودهای تغذیهای یا درمان بیماری زمینهای میتواند به بهبود ریزش مو کمک کند.
در برخی افراد نیز پزشک روشهایی مانند لیزر کمتوان، تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) یا کاشت مو را بررسی میکند. انتخاب هر روش به نوع و شدت ریزش مو و شرایط فرد بستگی دارد.
مصرف خودسرانه مکملهای آهن، روی، بیوتین یا سایر مکملهای تقویت مو نیز توصیه نمیشود. مصرف این مکملها زمانی منطقی است که پزشک کمبود ماده موردنظر را تأیید کند.
چه زمانی برای ریزش مو به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر ریزش مو ناگهانی یا شدید باشد، لکههای بدون مو ایجاد شود یا حجم موها در مدت کوتاهی کاهش پیدا کند، بهتر است به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
تشخیص زودهنگام علت ریزش مو میتواند به انتخاب درمان مناسب کمک کند. هیچ روش درمانی برای همه افراد نتیجه یکسانی ندارد و پزشک باید درمان را بر اساس علت ریزش انتخاب کند.