ماساژ عمومی می‌تواند جریان گردش خون را در تمامی بدن تقویت کند و ماساژ موضعی در عضوی خاص مانند دست‌ها می‌تواند تمامی انرژی و قوای بدن را معطوف به یک نقطه کند؛ درضمن دریافت ماساژ دست با روغن علاوه بر آنکه به بهبود جریان گردش خون و غذارسانی به سلول‌ها کمک می‌کند، موجب تأمین رطوبت موردنیاز سلول‌های پوستی در این ناحیه می‌شود؛ همچنین تأثیر زیادی بر خوش فرمی و زیبایی دست و انگشتان دارد.حال به دست‌هایتان نگاه کنید. چه چیزی می‌بینید؟ ممکن است پاسخ شما این باشد که فقط یک جفت دست می‌بینم؛ اما اگر از یک متخصص رفلکسولوژی بپرسید، می‌گوید: چند نقطه فعال می‌بینم که به بدن و ذهن قدرت می‌دهد. با این اوصاف، بهتر است برای داشتن سلامت بیشتر بدنتان از ماساژ استفاده کنید و به این منظور روش‌های زیر را به‌کار ببرید.
انگشت شست
این انگشت مسئول اضطراب و سردرد است. اگر سردرد عصبی دارید، انگشت شست را پنج دقیقه محکم بگیرید. این کار درد را سریع آرام می‌کند.
انگشت اشاره
این انگشت دردهای عضلانی و احساس ناامیدی، ترس و خجالت را کنترل می‌کند. همان‌طور که تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که مشکل درد کمر و ماهیچه داشتند، بعد از یک دوره انعکاس درمانی احساس بهتری داشتند. برای رفع این مشکلات انگشت اشاره را به مدت پنج دقیقه محکم بگیرید.
انگشت میانی
فشاردادن انگشت میانی احساس عصبانیت و خستگی مفرط را رفع می‌کند. این تمرین رفلکسولوژی فشارخون را کاهش داده و احساس آرامش می‌دهد.
انگشت انگشتری
اگر انگشت انگشتری را به مدت پنج دقیقه فشار دهید، احساس ناراحتی و احساس‌های منفی از بین می‌روند. هنگام انجام این تمرین آرام باشید و بر تنفس تمرکز کنید.
انگشت کوچک
انگشت کوچک مسئول عزت نفس، استرس و عصبانیت است. اگر احساس می‌کنید اعتمادبه‌نفس خود را از دست داده‌اید، انگشت کوچک را پنج دقیقه فشار دهید. هنگام انجام این کار به چیزهای خوب فکر کنید.
کف دست
انگشت‌های یک دست را وسط کف دست دیگر فشار دهید، در حرکات دایره‌ای ماساژ بدهید و دم و بازدم‌های عمیق بکشید. باید بدانید کف دست‌ها مرکز عواطف و احساسات است و ماساژ دادن کف دست از حالت تهوع، استرس، اسهال و یبوست جلوگیری می‌کند.
