به گزارش اصفهان زیبا؛ سیب، یکی از مشهورترین و سالم‌ترین میوه‌های روی زمین است. این میوه دارای ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. خوردن سیب برای سلامت بدن فواید زیادی دارد. در ادامه، به برخی از خواص سیب می‌پردازیم.
خواص سیب
تسهیل در هضم غذا: سیب سرشار از فیبر است که به تسهیل هضم مواد غذایی کمک می‌کند. مصرف منظم سیب باعث حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده می‌شود.
حفاظت از قلب: مصرف روزانه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کمک به کاهش وزن: سیب کالری کمی دارد و فیبر موجود در آن، احساس سیری را افزایش می‌دهد.
حفظ سلامت پوست و مو: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در سیب به شادابی پوست و مو کمک می‌کنند.
میزان و نحوه مصرف سیب
خوردن یک سیب در روز می‌تواند به سلامتی شما کمک کند. پس از این به بعد می‌توانید با اطمینان بیشتری از خواص این میوه استفاده کنید. البته شما می‌توانید علاوه بر مصرف روزانه سیب، از دم‌نوش سیب با مزه و عطر بی‌نظیر آن استفاده کنید. دم‌نوش سیب یکی از نوشیدنی‌های گیاهی محبوب و سالم است. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و به‌عنوان یک نوشیدنی مناسب برای سلامتی نیز شناخته شده است. درواقع این ترکیب نه‌تنها لذت‌بخش است؛ بلکه با توجه به نقش مهم سیب در بهبود سلامتی، می‌تواند به ارتقای سطح غذایی کمک کند.
دم‌نوش سیب حاوی ویتامین C، پکتین و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. این میوه دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش درد و تورم مفاصل کمک کند. برای تهیه دم‌نوش سیب، می‌توانید ابتدا چای سیاه را دم کنید و سپس برش‌های کوچکی از سیب به آن اضافه کنید.