به گزارش اصفهان زیبا؛ با طب مکمل چقدر آشنا هستید؟ طبی که می‌تواند سلامت را تضمین کند! توضیح‌های دکتر سید احمد محمودیان، متخصص داخلی، هومئوپات و دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان را می‌توانید در این رابطه بخوانید.
به کلیه روش‌هایی که برای درمان بیماری‌ها و بهبود سلامت استفاده می‌شود و خارج از برنامه‌های طب رایج هستند، طب مکمل می‌گویند. این طیف وسیع درمانی طب‌های سنتی جوامع را نیز شامل می‌شود.
روش‌های مکمل در افراد سالم و بیماران با شدت‌های مختلف قابل‌استفاده است؛ اما مشغله‌ها چنان زیاد هستند که فرصتی برای فکرکردن و برنامه‌ریزی صحیح باقی نمی‌ماند. آداب و فرهنگ‌ها از یک‌سو و عادت از سوی دیگر، ما را به استفاده حداقلی از آن‌ها می‌کشاند. به‌هرحال برای یک حرکت صحیح لازم است ابتدا اطلاعات شناختی درباره طبیعت ارائه شود.
هر آنچه مربوط به طبیعت باشد، ازجمله آفتاب، سرما، گرما، هوای تمیز، حرکت، رنگ طبیعت و یون‌های آن اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارند.
یون منفی
وسایل الکترونیکی یون مثبت تولید می‌کنند، برعکس آن، در جنگل‌ها و کنار آب‌ها یون منفی وجود دارد؛ به‌خصوص میزان یون منفی در اطراف آبشارها بیشتر است. یون مثبت کسلی و خستگی می‌آورد. مصداق آن، زندگی در شهرها با ساختمان‌های بلند آن است که باعث ایجاد خستگی می‌شود؛ ولی یون منفی که اغلب در روستاها و مناطق طبیعی هست، باعث افزایش انرژی، نشاط و سرزندگی می‌شود؛ بنابراین تا می‌توانید در طبیعت قدم بگذارید و از وسایل طبیعی در محل سکونت و محل کار خود استفاده کنید.
رنگ‌ها
یکی دیگر از ویژگی‌های دیگر طبیعت، رنگ‌های متنوع آن است. دیدن رنگ‌ها به مغز مخابره می‌شود و اثرات مختلفی بر سلامت انسان دارد؛ مثلا رنگ زرد شادی‌بخش است؛ برعکس رنگ سیاه یا خاکستری.
آفتاب
نور خورشید علاوه‌بر تولید انرژی حرارتی، در طبیعت چندین انرژی دیگر را به انسان می‌رساند و بر سلامت تأثیر دارد. اشعه ماوراءبنفش اگر به پوست برخورد کند، باعث تولید ویتامین D فعال می‌شود.
هوا
درباره هوای تمیز در مقایسه با عوارض هوای آلوده نیازی به گفتن نیست؛ ولی ذکر این نکته مهم است که آلودگی‌ها با تأثیر مستقیم سلولی و فعالیت، میزان توانایی و سلامت انسان را کاهش می‌دهد؛ هوای باز و حرکت هوا هم علاوه‌بر نوازش پوست، خواص طبیعت را به انسان می‌رساند؛ همان‌طور که آلرژی و درد، به‌خصوص سردرد، از طریق برخورد با هوای آزاد تغییر می‌کند.
برخورد با سرما و سایر استرس‌های فیزیکی
در فصول مختلف، سرما و گرما برای بدن لازم است؛ بنابراین نباید از سرما و گرمای طبیعت هراس داشت. پوشش مناسب و کافی و نیز فعالیت مانع آسیب خواهد شد. درحقیقت سرما و گرما برای انسان مضر نیست و حتی می‌تواند مفید باشد.
حرکت
تحرک به‌صورت ورزش و اشکال مختلف دیگر، نوعی درمان محسوب می‌شود. در یوگا و کی‌گانگ حرکت توأم با تمرکز نقش مهمی در برقراری تعادل و هماهنگی ذهن و بدن ایفا می‌کنند. این روش‌ها و مشابه آن‌ها، ازجمله ریلکسیشن (توجه به تنفس) اولین گام‌های درمانی هستند و حتی نقش پیشگیری‌کننده از بیماری را
دارند.
انرژی
میدان‌های انرژی جهان پیرامون ما و انرژی‌های تولیدشده در بدن انسان ارتباط تأثیرگذاری با هم دارند. اگرچه این علم برای درمان موفقیت زیادی نداشته است، در پیشگیری می‌توان به آن بسیار امید داشت. برای درک بهتر، مثالی می‌زنم: فردی دچار سندرم روده تحریک‌پذیر است و حرکات ناهماهنگ در دستگاه گوارش دارد. به‌تدریج علائمی از التهاب در بخشی از روده‌هایش مشاهده می‌شود.درواقع رکورد انرژی در بخشی از بدن باعث فعالیت سلول‌های التهابی برای جذب بیشتر سلول‌های ایمنی به محل موردنظر شده است. یکی از راه‌های حفظ فعالیت طبیعی سلول‌های مغزی، مدیریت انرژی آن است.
توجه کنید که در سال‌های اخیر، هم شیوع بیش‌فعالی و هم ضعف افزایش یافته است؛ به این منظور راه‌رفتن بر سطوح سنگی و خاکی، استفاده کمتر از لباس و وسایل فلزی و مصنوعی، راه‌حل‌های منطقی و قابل‌دستیابی برای دریافت انرژی هستند.
ماساژ و نرمش و ورزش نیز طبعا مفید هستند. لازم است خواب صبح با حضور در فضای آزاد جایگزین‌شده و استفاده از چای و قهوه هم برای افزایش انرژی کم
شود.
آموزش و شناخت
شناخت‌درمانی یکی از روش‌های طب مکمل است. آموزش در تفریح و خودشناسی در تعامل با دیگران صرفا با خلاقیت و توجه به انتخاب اهداف قابل‌دستیابی است؛ بدون اینکه از لذت آن بکاهد؛ درضمن داستان‌گویی و مطالعه‌درمانی از دیگر روش‌های طب مکمل است.ذکر این نکته هم لازم است که افراد برای بیماران نسخه‌پیچی نکنند. مواردی از استرس‌های بیماران که ما آن‌ها را با دیدگاه جامعه‌نگر، بررسی می‌کنیم، ناشی از توصیه‌های اطرافیان است. گاهی پیشرفت بیماری به خاطر نسخه‌دادن بی‌منطق اطرافیان بیمار اتفاق افتاده است؛ این در حالی است که تجربه درمان یک نفر را نمی‌توان به همه تعمیم داد.