به گزارش اصفهان زیبا؛ یک پژوهش جدید نشان میدهد که فعال ماندن در اجتماع میتواند نهتنها روند پیری را کندتر کند، بلکه به طور واقعی سالهایی را به عمر شما اضافه کند.
بر اساس نتایج این بررسی، فعالیت اجتماعی و طول عمر ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند.
تعامل اجتماعی چگونه بر پیری تأثیر میگذارد؟
پژوهشگران دریافتهاند که افراد بالای ۶۰ سال که به طور منظم در فعالیتهای اجتماعی مشارکت دارند، روند پیری زیستی کندتری را تجربه میکنند. برخلاف سن تقویمی که فقط تعداد سالهای زندگی را نشان میدهد، سن بیولوژیکی معیاری است که میزان آسیب سلولها، بافتها و اندامها را در طول زمان بررسی میکند.
در این مطالعه، بیش از ۲۳۰۰ سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ آنها به پرسشنامههای روانی-اجتماعی پاسخ دادند و نمونههای خون ارائه کردند. پس از چهار سال پیگیری، مشخص شد افرادی که بیشترین میزان تعامل اجتماعی را داشتند، تا ۴۲ درصد کمتر در معرض خطر مرگ بودند.
فعالیت اجتماعی، راهی برای زندگی سالمتر و شادتر
افرادی که ارتباط اجتماعی قویتری داشتند، نهتنها سالمتر بودند بلکه کمتر دچار افسردگی شده و سبک زندگی سالمتری داشتند.
فعالیتهایی مانند:
-
شرکت در برنامههای خیریه
-
وقتگذرانی با نوهها
-
عضویت در باشگاههای ورزشی یا اجتماعی
بیشترین تأثیر را در کاهش مرگومیر داشتند. این یافتهها نشان میدهد که فعالیت اجتماعی نهتنها انتخابی برای کیفیت زندگی بهتر، بلکه راهی علمی برای افزایش طول عمر است.
پژوهشگران تاکید دارند که فعالیت اجتماعی و طول عمر رابطهای جدی و مستند دارند؛ بنابراین، حفظ ارتباطات اجتماعی میتواند یکی از مهمترین راهکارهای پیری سالم و شادمانه باشد.