به گزارش اصفهان زیبا؛ با توجه به گرمای هوا و حضور میلیونها زائر در راهپیمایی بزرگ اربعین، رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت فردی و جمعی ضروری است. در ادامه مهمترین توصیههای بهداشت محیط را با نظر مهندس لیلا رویگری/ مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره یک اصفهان بخوانید:
نکات بهداشتی فردی در سفر اربعین
-
دستهای خود را مرتب با آب و صابون یا محلول الکلی بشویید.
-
از استعمال دخانیات پرهیز کنید؛ این کار ایمنی بدن را کاهش میدهد.
-
میوه و سبزی خام را فقط پس از شستوشو و ضدعفونی مصرف کنید.
-
از خوردن لبنیات محلی و غیرپاستوریزه (مانند شیر و پنیر محلی) بپرهیزید.
-
قبل از مصرف کنسرو، آن را ۲۰ دقیقه بجوشانید.
-
غذاهای پخته را بیشتر از دو ساعت در هوای آزاد نگه ندارید.
-
از گرم کردن غذا بیشتر از یک بار خودداری کنید.
نوشیدنیها و تأمین آب سالم
-
آب بستهبندیشده و دارای مجوز بهداشتی بنوشید.
-
از مصرف آبهای مشکوک، رودخانه یا چشمه بپرهیزید.
-
از بطریهایی که در آفتاب ماندهاند استفاده نکنید.
-
از لیوان شخصی یا یکبار مصرف استفاده کرده و آن را در سطل مخصوص بیندازید.
-
نوشیدن چای داغ در لیوانهای شفاف یکبار مصرف ممنوع است.
نکات تغذیهای مهم برای زائران
-
فقط غذاهای پختهشده سالم مصرف کنید.
-
از حمل غذاهای فاسدشدنی مانند سالاد الویه، کشکبادمجان، سس مایونز، ماهی و کباب خودداری کنید.
-
بهجای دوغ خانگی، از دوغ پاستوریزه بستهبندی استفاده کنید.
مدیریت پسماند و حفظ محیط زیست
-
پسماند خود را در مسیر راهپیمایی رها نکنید.
-
زبالهها را در سطلهای مخصوص بیندازید.
-
پسماندهای رهاشده باعث شیوع بیماریهایی چون اسهال، سالک و تب دنگی میشوند.
هشدارهای ویژه برای سالمندان و کودکان
-
از قرار گرفتن طولانی در گرما خودداری کنید.
-
آب کافی بنوشید تا دچار گرمازدگی نشوید.
-
از ظروف یکبار مصرف مطمئن برای حمل آب و غذا استفاده کنید.