به گزارش اصفهان زیبا؛ جواد کاردانپور توضیح میدهد که ترس زمانی شکل میگیرد که روح حیوانی در بدن آرام باشد و ناگهان حرارتی ناشی از شوک یا خیال به سطح بدن برسد. افراد سوداوی معمولاً بیشتر میترسند، چون ذهنشان پر از تصورات منفی مثل ترس از تصادف یا دزدی است.
💪 چه کسانی کمتر میترسند و شجاعترند؟
کاردانپور میگوید کسانی که مزاج دموی یا صفراوی دارند، معمولاً شجاعترند. قلب گرمتری دارند، روح حیوانیشان همیشه در حرکت است و اتفاقات ناگهانی آنها را دچار شوک نمیکند.
⚠️ ترس چه آسیبی به بدن میزند؟
ترس میتواند بدن را دچار شوک کند، خون را بسوزاند، سودا را افزایش دهد و چهره را تیره و پوست را زرد کند. همچنین مزاج را سرد و خشک میکند و باعث پیری زودرس میشود.
🧘♀️ چگونه ترس را کاهش دهیم و شجاعت را تقویت کنیم؟
🍽 خوراکیهای مفید:
- گوشت گوسفند جوان و کبوتر را با خرما و مایعات مصرف کن
- سویق سیب و سویق به را در برنامه غذاییات بگنجان
- زعفران، زنجبیل و دارچین را به غذاها اضافه کن
- زرده تخممرغ عسلی، شیر بادام و حریره بادام را امتحان کن
- شربت تخم بالنگو، بادرنجبویه، بهار نارنج و اسطوخودوس بسیار مؤثرند
- گلاب، گل محمدی، عطر نرگس یا گل نرگس را بو کن تا آرامش بگیری
🧘♂️ رفتارهای مفید:
- صبح زود بیدار شو و با پای برهنه روی خاک راه برو
- با دوستانت دست بده و روبوسی کن تا قلبت قویتر شود
- ماساژ بگیر تا انرژی منفی از بدنت خارج شود
- حجامت و فصد را در زمان مناسب انجام بده
- نفس عمیق بکش، چند ثانیه نگهدار و ناگهانی بیرون بده
⚡️ دفع بار منفی:
- کمی نمک بخور یا سنگ نمک را در دستت نگهدار
- دستت را روی زمین یا تربت بگذار
- از یکی از محارم بخواه دستت را بگیرد تا آرام شوی
📚 منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر
کاردانپور پیشنهاد میدهد کتاب «وقایه (پیشگیری) جلد ۱» از سری کتب طب سنتی اسلامی را بخوانی. این کتاب درباره خوراکیها و آداب خوردن و آشامیدن اطلاعات مفیدی دارد.
📖