بایگانی برچسب روانشناسی مثبت
NONE
14:39 - 19 آذر 1400

تغییر عادت موجب مرض نیست

آیا تغییر عادت واقعا موجب مریضی می‌شود؟ ضرب‌المثلی که نسل به نسل گشته است و حالا برخی به بهانه تغییر نکردن در عادات خود از آن استفاده می‌کنند! به هر حال انسان‌ها هم عادت‌های خوب دارند، هم عادت‌های بدی که نیاز به تغییر دارد و به راحتی با چند راهکار ساده می‌توان آنها را برطرف کرد. پس بهانه را کنار بگذارید و بدین منظور از راهنمایی‌هایی که دکتر رضا کرمی، روانشناس برای تغییر رفتار به آنها اشاره می‌کند، توجه کنید.

NONE
16:05 - 17 آذر 1400

چرا شاد بودن برای بعضی آدم‌‌ها دشوار است؟

به لطف پژوهش‌‌هایی که در حوزه روان‌‌شناسی مثبت (positive psychology، مطالعه علمی اینکه چه چیزی باعث رشد و بالندگی افراد می‌‌شود) انجام شده است، صنعت خودیاری (self-help industry) هم در حال ترقی است؛ اما درعین‌‌حال، نرخ اضطراب، افسردگی و آسیب زدن به خود نیز به‌‌سرعت در سرتاسر جهان افزایش می‌‌یابد؛ پس آیا با وجود تمام پیشرفت‌‌هایی که در حوزه روان‌‌شناسی صورت گرفته، ما همچنان محکوم به تحمل غم و ناکامی هستیم؟