بایگانی برچسب هرم غذایی
اهمیت گروه‌های غذایی  
12:43 - 15 دی 1403
در مسیر سلامتی(۴):

اهمیت گروه‌های غذایی  

بدن ما شبیه یک ماشین پیچیده است که برای کارکرد درست نیاز به سوخت مناسب دارد و این سوخت چیزی نیست جز مواد غذایی متنوع و مغذی.

NONE
09:36 - 19 اسفند 1400

رمزوراز تغذیه نوروزی

روزهای پایانی 1400 را سپری می‌کنیم و سومین نوروز کرونایی در پیش است. هرچند جنب‌وجوش ایام پیش از نوروز، امسال نیز همچون دو سال اخیر به علت شرایط پاندمی مانند قبل نیست، بهار به همراه پایبندی ایرانیان به این رسم زیبای دیرینه و جنب‌وجوش مــردم بــرای انتخاب و خـــریـــد لبـــاس و خوراکی و تهیه و تدارک سفره هفت‌سین، حتی زیر سایه سنگین کرونا، به شهرها رنگ نوروز و زندگی دوباره بخشیده است. در فرهنگ ما ایرانیان غذا یکی از ارکان مهم هر جشن یا عید و بهانه خوبی برای دورهمی‌های خانوادگی و دوستانه است.

NONE
09:47 - 14 شهریور 1400

چشم‌اندازی به غذاهای چشمی

چشم به‌عنوان یکی از اعضای مهم بدن نیاز به محافظت دارد. به گفته کارشناسان تغذیه، یکی از راه‌های محفاظت از چشم، تقویت از راه منابع غذایی است؛ از این رو بر آن شدیم تا تجربه‌های یک متخصص تغذیه را بدانیم. ویتامین A ,E ,C ‌ و ویتامین‌های گروه ب، اسیدهای چرب ضروری، روی و سلنیوم از منابع غذایی مفیدی است که دکتر سورنیا شریف روحانی، متخصص تغذیه، آن‌ها را مؤثر در تقویت چشم دانست و سپس به توضیح هر یک پرداخت.