اگر بخواهيم در يك وعده غذايي مشخص اشتها را كنترل كنيم، بايد اتفاقاتي را كه منجر به ايجاد سيري ميشوند را بدانيم.
دستگاه گوارش شما خدمتگزار صادق و وظیفهشناس شما است حتی اگر جریانی پایان ناپذیر از مواد غذایی به درون آن سرازیر شود، او به شما وفادارانه خدمت میکند.
برای همه والدینی که از پختوپز، تمیزکاری و برنامهریزی برای هزاران وعده غذایی در طول این دوره همهگیری خسته شده و بهاصطلاح ازپادرآمدهاند، خبرهای خوشی داریم. غذا خوردن در کنار همدیگر یا سهیم شدن غذا با دیگران، برای سلامت جسمی و روانی شما مفید است. اغلب والدین همین حالا هم میدانند که وعدههای غذایی خانوادگی برای بدن، مغز و سلامت روانی کودکان بسیار خوب و سودمند است.