بهترین ورزش در دوران بارداری

در دوران باردارری مثل هر زمان دیگر بدن نیاز به ورزش دارد اما در این دوران باید احتیاط کرد و هر ورزشی را انجام نداد.        ورزش‌های مجاز   پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری بر روی دوچرخه ثابت ورزشی، روش‌های خوب و ایمن ورزش هستند، البته تا زمانی که بیش از حد انجام […]