لیلا کهلانی

۶ مرداد ۱۴۰۱

ملاحظات ایمن‌کننده سیلابی

زمان وقوع هر حادثه‌ای نترسید و اقدامات لازم را جهت ایمنی به کار ببرید، از جمله اینکه در وقت رخ دادن سیل بهتر است به چند نکته ایمن‌کننده توجه کنید، نکاتی که با نظر حمزه زارعی، دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریت‌های پزشکی و مسئول واحد بلایای مرکز بهداشت شماره دو اصفهان می‌آید. […]

۵ مرداد ۱۴۰۱

استفاده اصولی از شبکه‌های اجتماعی

در حال حاضر شبکه‌های اجتماعی جزء لاینفک زندگی شده‌اند و اغلب به ‌دلیل مزایای زیاد و کاربردهایشان، آن‌ها را انتخاب می‌کنند؛ بااین‌حال، شبکه‌های اجتماعی همانند شمشیر دولبه هستند. اگر به اندازه کافی و عاقلانه از آن‌ها استفاده نکنید، ممکن است به شما آسیب برسانند.البته راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توان از شبکه‌های اجتماعی به‌صورت درست و هدفمند استفاده کرد. به این موارد سید مصطفی مرتضوی، رئیس پلیس فتای اصفهان، اشاره می‌کند.

۴ مرداد ۱۴۰۱

سنبل های انرژی

با عناصر پنج‌گانه آشنا هستید، عناصری که سنبل انرژی هستند با ویژگی‌های متفاوت. اما عناصر پنج‌گانه به بیش از 3 هزار سال قبل برمی‌گردد، چینی‌ها به دلیل مشاهدات طولانی و با حوصله در طول زمان متوجه شدند که هر جسمی که روی زمین قرار دارد، جزو یکی از عناصر پنج‌گانه است. عناصر پنج‌گانه عبارت‌اند از: […]

۴ مرداد ۱۴۰۱

خط‌قرمزهای رژیم‌های غیراصولی!

راهــکارهــای اصـلی بـرای مدیــریــت اضافه‌وزن و چاقی شامل رژیم‌درمانی، فعالیت بدنی، رفتاردرمانی، اصلاح سبک زندگی، دارودرمانی و جراحی است. دامنه وسیعی از رژیم‌های غذایی تجاری برای کاهش وزن سریع وجود دارد که می‌تواند در مدت‌زمان کوتاه‌تری منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع‌تر نسبت به رژیم‌های اصولی شود؛ اما باید توجه کرد رژیم‌های عجیب و غیراصولی‌(مانند رژیم کانادایی، رژیم شیر، رژیم‌های تک‌خوری، خام‌گیاه‌خواری و…) که باعث کاهش وزن سریع می‌شود، چه عوارضی برای بدن دارد و چه تغییراتی در ساختار عضله، چربی و آب بدن ایجاد می‌کند. توضیح‌های لازم در این زمینه را دکتر فاطمه شیرانی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، ارائه می‌کند.

۳۰ تیر ۱۴۰۱

وقتی انرژی نشت می‌کند…

محققان معتقدند تنها انرژی ظاهری ما که حاصل تغذیه و سوخت‌وساز است، میزان آمادگی جسمانی، توان و قوه انجام کارها و… ما را تعیین نمی‌کند، بلکه عامل مهم‌تری دخیل است که از آن به انرژی درونی یاد می‌شود. توضیح‌های جالبی دراین‌باره وجود دارد که به آن دکتر محمدجعفر طالب‌پور، محقق طب ایرانی می‌پردازد.

۲۹ تیر ۱۴۰۱

نسخه‌پیچی گیاهی برای فشارخونی‌ها

برای کاهش سریع فشارخون بالا پیشنهاد می‌شود به جای درمان با داروهای شیمیایی، با نظر متخصصان و کارشناسان گیاهان دارویی از گیاهان استفاده کنید تا عوارض کمتری به بدنتان تحمیل شود. دکتر بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استاد دانشگاه آزاد اسلامی از واحد گروه تولید و بهره‌برداری از گیاهان دارویی و معطر، به نمونه‌هایی از این گیاهان اشاره می‌کند. پس ما را دنبال کنید.

۲۸ تیر ۱۴۰۱

چیدمانی برای کودکان

بسیاری از ما برای اینکه یک فضای مناسب در اتاق فرزندانمان ایجاد کنیم، دچار مشکل هستیم. همیشه به این فکر می‌کنیم که کدام وسیله و کدام رنگ را برای اتاق کودکان‌مان در نظر بگیریم تا در آن احساس آرامش کنند. اتاق فرزندانمان فضای خصوصی آنهاست. وقتی فرزندمان کودک است، مجاورت اتاق آنها با اتاق بزرگ‌ترها یکی از ضرورت‌هاست.

۲۵ تیر ۱۴۰۱

سردرگمی بی‌سردرگمی

گاهی احساس می‌کنیم بدون جهت در حال حرکت هستیم و نمی‌دانیم چه می‌خواهیم؟ نمی‌دانیم به چه چیزی علاقه داریم؟ نمی‌دانیم مقصد نهایی‌مان کجاست؟ درواقع هدف مشخصی نداریم؛ اما راهکارهای محمدعلی شهبازی، روان‌شناس و مدرس رشد فردی، به شما کمک می‌کند به شایستگی‌ها و توانایی‌های خود پی ببرید و از ذهن سردرگمتان رهایی پیدا کنید.

۲۵ تیر ۱۴۰۱

خداحافظی با خستگی

اغلب احساس خستگی می‌کنید و از این بابت کلافه‌اید تا حدی که نمی‌دانید چه کنید، به هر دری زده‌اید تا از این حالت رها شوید، اما فایده‌ای نداشته است؟ در این صورت اصفهان زیبا به شما پیشنهاد می‌دهد از نظریه دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق، درمانگر و روان‌شناس بالینی استفاده کنید تا با رعایت دستورالعمل‌های او با خستگی غیرطبیعی خداحافظی کنید.خستگی به احساس کوفتگی یا فرسایش بدن اطلاق می‌شود که می‌تواند موقتی یا مزمن باشد. تقریبا هر انسانی مجبور می‌شود تا در برخی موقعیت‌های خاص بیش‌ازحد کارکرده و زمان و استراحت خود را قربانی آن کند که این امر ممکن است باعث خستگی موقتی شود.این اختلال را می‌توان با استراحت کافی درمان کرد؛ اما خستگی مزمن یا دائمی، مشکلی جدی است که به برنامه جامع درمانی نیاز دارد.

۲۳ تیر ۱۴۰۱

پوست‌کلفت شوید!

در سلسله نشست‌های فصل رویش که توسط فرهنگ‌سرای پرسش وابسته به سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان برگزار می‌شود، این بار با حضور دکتر غلامرضا نیکراهان، روان‌شناس و استاد دانشگاه درباره 14 گام تا تاب‌آوری و با عنوان «شخصیت محکم» برپا شد. برای آگاهی از نکات ذکر شده در این همایش ما را دنبال کنید.

۲۱ تیر ۱۴۰۱

شیوع سردردها با آلودگی هوا

این روزها که هوا مرتب آلوده می‌شود، خیلی‌ها دچار سردرد می‌شوند و دلیل آن را نمی‌دانند. برای اینکه بدانید چطور هوای آلوده باعث سردرد می‌شود و برای رهایی از آن باید چه کرد، بهتر است از نظرهای محمدجواد کاردانپور، محقق طب اسلامی و بنیان‌گذار موسسه ایوان، استفاده کنید.

۱۵ تیر ۱۴۰۱

قدم‌های مؤثر برای ارتباط بهتر

گاهی بین شما و همکاران اختلاف‌ها یا سوءتفاهم‌هایی پیش می‌آید که از آن‌ها دلخور و ناراحت می‌شوید. در این وضعیت چه می‌کنید؟ مدت‌ مدیدی دلخوری‌ها را در دل نگه می‌دارید و خودخوری می‌کنید؟ قهر می‌کنید یا اینکه با جروبحث و خشونت به اختلاف‌ها دامن می‌زنید و به‌اصطلاح پل‌ها را پشت سرتان خراب می‌کنید؟بالطبع تمایل ندارید چنین مواردی پیش بیاید. دوست دارید ارتباط‌هایتان بادوام و دوستانه باشد. پس نگران نباشید و از قدم‌های مؤثر برای ارتباط بهتر که دکتر ساحل جوانبخت، مسئول واحد توسعه و انجمن پژوهشکده قلب‌وعروق، به آن‌ها اشاره می‌کند، استفاده کنید و پل‌ها را پشت سرتان خراب نکنید!