لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفتهنامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هممحله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
تغییر دکوراسیون یا گرایش به مصرفگرایی؟!
آیا تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که چرا گاهی از سبک خانه و زندگیمان دلزده میشویم و به دنبال تغییر هستیم؟ و حتی گاهی چنان از این بابت دغدغه ذهنی پیدا میکنیم که اغلب به دنبال وسایل لوکس و گران قیمت میرویم تا شاید عطشمان سیراب شود اما آیا واقعا به آنچه میخواستیم، دست یافتهایم؟ پاسخ این سوال را از زبان مهندس فریدون فراهانی، کارشناس ارشد معماری، مدرس دانشگاه و پژوهشگر پژوهشکده هنرهای سنتی اصفهان میخوانیم.
خوردنیهای مفید تابستانه
افزایش دمای هوا در تابستان باعث تعریق بیشتر بدن میشود و هر چند تعریق برای بدن مفید است اما در صورت زیادبودن میتواند باعث کمآبی بدن، کمبود مواد معدنی و ویتامینها و اختلالات پوستی شود. در این صورت کارشناسان تغذیه، استفاده از مواد غذایی مفید و مطابق با خواست بدن را توصیه میکنند. مثلا دکتر پروانه صانعی، متخصص تغذیه به چند مورد از آنها اشاره میکند.
رهایی از اندومتریوز با تغذیه
از آنجایی که تاکنون در جامعه پزشکی درمانی برای آندومتریوز وجود ندارد، ضمن اینکه باید پیشگیری کرد، برای رهایی از آن میتوان از تغذیه مناسب استفاده کرد. تغذیهای که با نظریه دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان ارائه شده است.
عاقبت اضافهکاری با گردن
اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که اضافهکاری به گردنتان میدهید، بهتر است به عواقب آن و توصیههای دکتر عبداله هادی، متخصص ارتوپد و عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان توجه کنید. درد و مشکلات گردن در سالهای اخیر بسیار شایعتر از آن است که تاکنون بر بشر گذشته است. اهمیت تحصیل و سروکار داشتن با کتاب و رایانه در این قرن یکی از علل مهم این مشکلات است.در ضمن باید توجه داشت که چشم انسان برای کارهای ظریف ساخته نشده است و کارهای ظریف و کار با تلفنهای هوشمند سبب اضافهکاری چشم و بالطبع گردن میشود.در این بین، شرایط کرونا و آموزش مجازی نیز سبب فشار بیش از حد بر کودکان، معلمان و مادران شده است که این خود سبب بروز دردهای اسکلتی و عضلانی برجسته شده است.
چگونه معمار رابطه عاطفیمان شویم؟
چگونه معمار رابطه عاطفیمان شویم که رنگ تکرار نگیرد و اشتیاق در رابطه ما زنده بماند؟… در این رابطه خزان طلایی، کارشناس ارشد مشاوره خانواده پاسخگوی ما شد. چه بسیار کتابها خواندهایم و چه بسا فیلمهای متنوع که هر کدام داستانی از قصه زندگی بوده را نظارهگر بودهایم، اطرافمان پر از جملات پر نغز و زیبا اما وقتی به خودمان برمیگردیم احساس میکنیم تنهاییم و اگر از هرکدام از ما بپرسند از زندگی عاطفی خود چقدر رضایتمند هستید، آیا انتخاب دوباره شما همین خواهد بود؟
ارزش غذایی یا لاکچری بودن؟
چند سالی است که از کشورهای دیگر کالاهایی وارد بازار میشود که قیمت آن بسیار بالاست؛ با این وجود برخی اقدام به خرید آنها میکنند و همین استقبال مردم باعث شده است که همچنان اقلام مختلف بهاصطلاح لاکچری، یکی پس از دیگری و با اشکال و برندهای مختلف سر از بازارها درآورند.
گامهای بالا بردن ارتعاشات و سطح انرژی
با ارتعاشات مثبت حال بهتری داریم و به آرامش میرسیم اما برای رسیدن به این سطح نیاز به راهکارهای مختلفی هست که به آنها دکتر مینا سپهری، روانشناس و مشاور خانواده اشاره میکند.
لباسها هم مزاج دارند!
امروزه خیلی از افراد با پوشیدن بعضی از لباسها دچار آلرژی میشوند و این در حالی است که خودشان دلیل این موضوع را نمیدانند. به گفته کارشناسان طب سنتی، با افزایش فراوردههای صنایع پتروشیمی و استفاده از آنها در صنایع پوشاک یا وسایل خانگی، حساسیتها و آلرژیها روزبهروز افزایش یافته است. در حقیقت امروزه با گسترش صنایع پتروشیمی، مواد شیمیایی زیادی در جامعه تولید و مصرف میشود که در پی آن زندگی، نشاط طبیعی خود را از دست داده و مصنوعی شده است؛ ضمن آنکه بیماریهای اعصاب و روان رواج یافته است.
با ورزش بیماریها را فراری دهید
با ورزشکردن میتوان از بیماریها رهایی یافت؛ اما این عمل ضمن مزایای بسیار، اصولی دارد که دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روانشناس بالینی، به آنها میپردازد. اگــن ســانـــدو، کارشـنـــاس بــرجــستــه تربیتبدنی در جهان، گفته است: «زندگی حرکت است و سکون مرگ.» بنابراین انجام ورزش برای حفظ شرایط طبیعی زندگی ضروری است و ورزشنکردن، یکی از دلایل اصلی بروز ضعف و بیماری در انسان است.
موج پنجم چطوری است؟
چندی پیش اعلام کردند که ویروس هندی بسیار خطرناکتر از ویروسهای دیگر کووید 19 شیوع یافته است، ویروسی که مسریتر و کشندهتر از قبلیهاست ویروس کرونای هندی ترکیبی از دو جهش همزمان در ژنوم ویروس کرونا است که این جهشها باعث شده ویروس را عفونیتر و آن را قادر ساخته به آنتیبادیها غلبه کند. در این بین، نهتنها از افراد آسیبپذیرتر، بلکه از افراد جوان نیز قربانی میگیرد؛ ولی علائم بیماری در شروع آن مانند بقیه گونههای کرونا همراه با تب، سرفه، بدندرد، گرفتگی بینی، کاهش حس بویایی و ضعف و بیحالی است؛ اما سرعت سرایت بیماری از افراد مبتلا به دیگران بیشتر است و احتمال درگیری شدیدتر ریه و در نتیجه بستریشدن در بیمارستان و احتمال مرگ در آن بیشتر است.
راه درمان گرفتگی گردن
بیشتر ما گاهی پس از یک خواب شبانه ناآرام یا نشستن طولانیمدت پشت کامپیوتر، گرفتگی گردن را تجربه کردهایم؛ دردی که معمولا بیش از چند روز طول نمیکشد؛ اما گاهی مدت زیادی ما را گرفتار خود میکند. در این صورت باید بدانیم که چه کنیم؟دکتر هومن فتاحیان، دکترای آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، نظرهایی در این زمینه ارائه کرده است که میتواند کمککننده باشد.
دلایل مهم برای انجام ورزش در خانه
فواید ورزش کردن به قدری زیاد است که با انجام آن میتوان از بسیاری از بیماریها پیشگیری کرد. تمرینهای ورزشی میتواند یکی از مثبتترین تجربههای فرد در طول زندگی باشد اما گاهی اوقات محدویتهایی وجود دارد که امکان باشگاه رفتن برای فرد وجود ندارد. بنابراین تمرینهای ورزشی را میتوان در بهترین حالت در منزل انجام داد که چند دلیل را با نظر دکتر هومن فتاحیان، متخصص اصلاحی حرکتی برای شما آوردهایم.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
