لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفته‌نامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هم‌محله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
موج پنجم چطوری است؟
چندی پیش اعلام کردند که ویروس هندی بسیار خطرناک‌تر از ویروس‌های دیگر کووید 19 شیوع یافته است، ویروسی که مسری‌تر و کشنده‌تر از قبلی‌هاست ویروس کرونای هندی ترکیبی از دو جهش هم‌زمان در ژنوم ویروس کرونا است که این جهش‌ها باعث شده ویروس را عفونی‌تر و آن را قادر ساخته به آنتی‌بادی‌ها غلبه کند. در این بین، نه‌تنها از افراد آسیب‌پذیرتر، بلکه از افراد جوان نیز قربانی می‌گیرد؛ ولی علائم بیماری در شروع آن مانند بقیه گونه‌های کرونا همراه با تب، سرفه، بدن‌درد، گرفتگی بینی، کاهش حس بویایی و ضعف و بی‌حالی است؛ اما سرعت سرایت بیماری از افراد مبتلا به دیگران بیشتر است و احتمال درگیری شدیدتر ریه و در نتیجه بستری‌شدن در بیمارستان و احتمال مرگ در آن بیشتر است.
راه درمان گرفتگی گردن
بیشتر ما گاهی پس از یک خواب شبانه ناآرام یا نشستن طولانی‌مدت پشت کامپیوتر، گرفتگی گردن را تجربه کرده‌ایم؛ دردی که معمولا بیش از چند روز طول نمی‌کشد؛ اما گاهی مدت زیادی ما را گرفتار خود می‌کند. در این صورت باید بدانیم که چه کنیم؟دکتر هومن فتاحیان، دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، نظرهایی در این زمینه ارائه کرده است که می‌تواند کمک‌کننده باشد.
دلایل مهم برای انجام ورزش در خانه
فواید ورزش کردن به قدری زیاد است که با انجام آن می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد. تمرین‌های ورزشی می‌تواند یکی از مثبت‌ترین تجربه‌های فرد در طول زندگی باشد اما گاهی اوقات محدویت‌هایی وجود دارد که امکان باشگاه رفتن برای فرد وجود ندارد. بنابراین تمرین‌های ورزشی را می‌توان در بهترین حالت در منزل انجام داد که چند دلیل را با نظر دکتر هومن فتاحیان، متخصص اصلاحی حرکتی برای شما آورده‌ایم.
طب سوزنی علیه کبد چرب
امروزه استفاده از طب سوزنی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها به اثبات رسیده است تا حدی که برخی از پزشکان ضمن ارائه راهکارهای درمانی خود به بیماران، کمک از این نوع طب را برای تسریع در بهبودی بیماری پیشنهاد می‌دهند. یکی از این بیماری‌ها که شیوع زیادی در جوامع پیدا کرده است، کبد چرب است، بیماری‌ای که اغلب افراد دارند و از وجود آن بی‌اطلاع هستند، بنابراین چه خوب است از طب سوزنی غافل نشوند. حال برای شناخت بیماری کبدچرب و چگونگی درمان آن با طب سوزنی نظرات دکتر الهه حاجی‌صادقی، متخصص و محقق طب سوزنی را بدانید.
تدابیر آب
به آبی که می‌نوشید توجه می‌کنید و آیا از سلامت آن و شیوه صحیح مصرف این مایه حیاتی اطلاع دارید؟ نکاتی در این زمینه وجود دارد که به برخی از آن‌ها حکیم بهنام یوسفیان، پژوهشگر، استاد و عضو شورای آموزش پژوهشکده طب‌الصادق دانشگاه آزاد اسلامی (واحد خوراسگان) می‌پردازد.
تمرین‌های یوگایی برای جنگ با افسردگی
استرس و اضطراب خواه‌ناخواه در زندگی ما وجود دارد و گاهی باعث ایجاد احساس غم، ناراحتی و حتی افسردگی می‌شود؛ اما برای درمان، راه‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود. کمال محمودی، مربی یوگا، به یکی از این راه‌ها که نقش کلیدی دارد، می‌پردازد. حرکات یوگا که ترکیبی از تمرین‌های بدنی، تمرین‌های تنفسی و کنترل‌شده و مراقبه است، برای کاهش استرس بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود افسردگی افراد کمک کند. درواقع یوگا، روشی طبیعی برای افزایش تولید سروتونین است؛ از این رو به کاهش استرس کمک می‌کند و در بهبود افسردگی نقش مهمی دارد.حال برای اینکه بدانید کدام‌یک از تمرین‌های یوگا در این زمینه مؤثر است، به موارد زیر توجه کنید.
چگونه با طبیعت‌درمانی با سردرد خداحافظی کنیم؟
سر درد انواع و اقسام دارد و گاهی بسیار کلافه‌کننده است اما می‌توان با طبیعت درمانی به مداوای آن پرداخت و برای همیشه با این اختلال خداحافظی کرد! در این زمینه دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روانشناس بالینی توضیحات کاملی را ارائه می‌دهد. سردردها تقریباً هر انسانی را در زمانی مبتلا به خود می‌کنند. بیشتر سردردها توسط اختلالات موقتی بوجود می‌آیند و با هیچ نوع تغییرات آلی در مغز مرتبط نیستند. سردرد اغلب این هشدار طبیعت است که فرایندی مشکل‌ساز در جای دیگری در بدن رخ داده است. با این حال، درد واقعی سردرد از تحریک دنباله‌های عصبی ماهیچه‌های شانه، گردن و پوست سر و ماهیچه‌های نرمی که عروق خونی را در این ناحیه احاطه کرده‌اند، بوجود می‌آید.
تنش بی‌تنش!
امروزه بیشتر ما با کوچک‌ترین ناراحتی یا مشکل دچار استرس و تنش می‌شویم و شاید ندانیم که با این حالت چه بلایی سر بدن خود و اطرافیان می‌آوریم، این در حالی است که کنترل تنش و استرس می‌تواند فواید زیادی به بدن ببخشد. در این زمینه و راهکارهایی که برای مبارزه با این اختلال‌ها وجود دارد، دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه و رئیس انجمن محافظان طبیعت شاد توضیحات کلیدی و مفیدی ارائه می‌دهد.
مواد غذایی مناسب هنگام تزریق واکسن
حالا که زمان تزریق واکسیناسیون است و بسیاری در حال تزریق یا آمادگی برای زدن واکسن علیه کرونا هستند، این پرسش مطرح می‌شود که قبل و بعد از واکسیناسیون چه نکاتی را باید رعایت کرد و اینکه آیا لزومی برای خوردن مواد غذایی خاص یا پرهیزهای غذایی هست یا خیر؟ در این زمینه، نظر دکتر زویا خواجه‌دهی، مسئول واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت شماره یک، را جویا شدیم که می‌تواند راهنمای خوبی برای شما باشد.
درمان ساده برای رفع دردهای استخوانی
سبک زندگی امروزی، فریاد استخوان و مفاصل اغلب ما را درآورده است و هرکدام را به نحوی برای درمان به سمت‌وسویی کشانده است؛ اما دکتر سیامک علیان، پژوهشگر درمان‌های طبیعی و نویسنده کتاب «درمان‌های ساده برای بیماری‌های سخت» راهکارهای ساده‌ای را بدین منظور پیشنهاد می‌دهد. پس ما را با نظرات او دنبال کنید.
درمان‌های ساده برای مسمومیت ساده
منـــظــــور از مــــسمـــومیت ســــاده، مسمومیت‌های غذایی است که گریبان‌گیر سنین مختلف به‌ویژه کودکان می‌شود. در این هنگام اغلب نگران می‌شوند و به‌قول‌معروف دست و پای خود را گم می‌کنند؛ این در حالی است که می‌توان با درمان‌های ساده از مسمومیت‌های ساده به‌راحتی پیشگیری کرد. توضیحات لازم در این زمینه را سید محمد موسوی، محقق و عضو هیئت جامع طب ایرانی اسلامی، توضیح می‌دهد.
کلیدهایی برای شادزیستی
یکی از اصول مهم زندگی سالم شادی است و خندیدن تنها یکی از پارامترهای شادی محسوب می‌شود. برای رسیدن به این هدف و به طور کلی کلیدهایی برای شاد زیستن الهام میرعنایت، روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره نظرات مفیدی ارائه می‌دهد.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
