فلزات سنگین، دشمن پنهان سلامت روده و ذهن

میکروب‌های روده که با عنوان «میکروبیوتای روده» شناخته می‌شوند، مجموعه‌ای عظیم از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها هستند که در دستگاه گوارش انسان زندگی می‌کنند. این موجودات ریز نقش مهمی در سلامت بدن دارند؛ از هضم و جذب مواد مغذی و تولید ویتامین‌ها گرفته تا تنظیم سیستم ایمنی و خلق‌وخو.

هر رنگ در ماده غذایی خواص خاصی دارد

چیدن بشقاب رنگی برای ارتقای سلامتی

آیا می‌دانستید افزودن رنگ به وعده‌های غذایی به شما کمک می‌کند زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید؟

توصیه‌های تغذیه‌ای در سندرم روده تحریک‌پذیر

سندرم روده تحریک‌پذیر، اختلالی شایع در عملكرد روده است كه با درد مزمن در ناحيه شكم، احساس ناراحتي، نفخ و تغييرات در عادات روده‌اي بدون هرگونه علت ساختاری مشخص می‌شود.

مواد غذایی مناسب برای پوست

پوست انسان برای حفظ شادابی خود به دریافت متعادلی از مواد مغذی نیاز دارد.