به گزارش اصفهان زیبا؛ آیا تا به حال احساس کردهاید که نسبت به سن واقعیتان پیرتر شدهاید؟ اگر پاسختان مثبت است، ممکن است با نشانههای اولیه پیری در ۴۰ سالگی روبهرو باشید.
علائمی که برخلاف تصور رایج، فقط مختص سالمندی نیستند.
به گزارش خبرگزاری شینهوا و بر اساس پژوهشی از دانشگاه فلیندرز استرالیا، احساس پیری زودرس، تجربه تنهایی و داشتن نگرش منفی نسبت به پیری، میتوانند از جمله هشدارهای اولیه ضعف جسمی و روانی باشند، حتی در دهه چهارم زندگی.
این مطالعه نشان میدهد که «ضعف یا فرسودگی» صرفاً محدود به دوران سالمندی نیست، بلکه ممکن است خیلی زودتر و با نشانههای خفیف روانی-اجتماعی آغاز شود.
تام برنان، پژوهشگر اصلی این تحقیق، میگوید:
«بسیاری تصور میکنند فرسودگی تنها در سنین بالا بروز میکند، اما یافتهها حاکی از آن است که علائم هشداردهنده روانی و رفتاری ممکن است دههها زودتر بروز کنند.»
پیش از فرسودگی؛ مرحلهای قابل بازگشت
پژوهشگران در این تحقیق، مفهوم جدیدی به نام “پیش از فرسودگی” را مطرح میکنند؛ مرحلهای برگشتپذیر که قبل از بروز کامل فرسودگی جسمی رخ میدهد و معمولاً با کاهش انرژی، قدرت و تابآوری همراه اشست.
در نظرسنجی انجامشده از ۳۲۱ فرد بالای ۴۰ سال، بیش از ۶۰ درصد در وضعیت پیش از فرسودگی قرار داشتند. این افراد اغلب احساس پیری زودهنگام دارند، تنهایی را تجربه میکنند و دیدگاه منفیای نسبت به فرآیند پیری دارند.
برنان در این رابطه میگوید:
«احساس تنهایی، یکی از قویترین پیشبینیکنندههای پیش از فرسودگی است. حتی در افرادی که از نظر فیزیکی فعال هستند، انزوای اجتماعی میتواند تأثیر منفی قابلتوجهی بر تابآوری داشته باشد.»
راهکارهای پیشگیری از پیری زودرس
تحقیقات پیشنهاد میدهند که غربالگری زودهنگام عوامل روانی-اجتماعی، مانند احساس تنهایی یا نگرش منفی به پیری، میتواند در جلوگیری از فرسودگی مؤثر باشد. افزایش ارتباطات اجتماعی و داشتن نگاه مثبتتر به سالمندی نهتنها به بهبود کیفیت زندگی کمک میکند، بلکه ممکن است هزینههای درمانی آینده را نیز کاهش دهد.
