تأثیر پنهان کافئین بر خواب شبانه:

چرا قهوه کیفیت خواب را کاهش می‌دهد؟

 بسیاری از افراد تصور می‌کنند نوشیدن قهوه یا چای در ساعات پایانی روز تأثیری بر خواب آن‌ها ندارد، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کافئین می‌تواند کیفیت خواب را به‌طور نامحسوس کاهش دهد.