خواب سالم

08:47 - دوشنبه 18 فروردین 1404

ترفندهایی برای برخورداری از خواب سالم

در شماره‌های پیش به اهمیت خواب در سبک زندگی سالم و عوارض کم‌خوابی با نظر دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی پرداختیم

امروزنامه

یادداشت

• 
  مهدی نصر

  ---

  «معامله» یا «توافق»؟!

• 
  بهجت فروغی مقدم

  ---

  مرثیه‌سرایی صرف محملی برای وادادگی است

• 
  محمود براتی خوانساری

  ---

  بالیدن همیشگی شعر آیینی در دامن ادبیات فارسی

• 
  فرزانه فرجی

  ---

  چراغ آخر خانه هم خاموش شد!

• 
  زینب تاج‌الدین

  ---

  یکسال گذشت و فرداهایی که به فاطمه و مجتبی نرسید!

• 
  لیلا مقیمی

  ---

  با «آب» به داد «هوا» برسید

• 
  مریم قاسمی سیچانی

  ---

  خانه‌هایی در پیوند با انسان و طبیعت

گفت‌وگو

• 
  گفت‌وگو با هاشم شمس، بازیگر و کارگردان تئاتر

  ---

  در شهرداری و حوزه هنری رویکرد مشخصی برای تئاتر وجود ندارد

• 
  گفت‌وگو با کریم زارع، مدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) استان اصفهان

  ---

  پیش‌گامیِ اصفهانی‌ها در عرصه نیکوکاری

• 
  تحلیل حوادث دی‌ماه1404 در گفت‌وگو با دکتر علی ربانی‌، جامعه‌شناس

  ---

  «سرمایه اجتماعی بنیادین» در ایران هنوز پابرجاست

• 
  گفت‌وگو با مجتبی مجلسی، هنرمند گرافیست

  ---

  هنرمند باید بتواند با دست خالی هم بجنگد!

• 
  گفت‌وگو با اصغر فارقلیطیان، مدیر مخابرات منطقه اصفهان

  ---

  وظیفه ما تأمین ارتباط است نه تأمین برق!

• 
  گفت‌و‌گو با محمدرضا ترحمی، مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان اصفهان

  ---

  با کسی تعارف نداریم!

• 
  گفت‌وگو با سیدمحمدبهشتی، عضو شورای عالی میراث فرهنگی

  ---

  مالکیت آب باید به مردم بازگردد

• 
  گفت‌وگو با امیر محزونیه، رئیس حوزه هنری اصفهان

  ---

  هسته‌های هنری در مسیر ریشه‌شدن!

• 
  گفت‌وگو با یوسف افشارنیا، مدیرکل صداوسیمای مرکز اصفهان

  ---

  تلاش کرده‌ایم از ظرفیت فعالان خارج از سازمان استفاده کنیم

• 
  گفت‌وگو با سیدمهدی سیدین نیا، مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان اصفهان

  ---

  ولنگاری فرهنگی نتیجه جزیره‌ای شدن نهادهای فرهنگی است

آخرین خبر

• بورس قرمزپوش شد
• اینترنت پرو به کجا رسید و تکلیف کاربران چه شد؟
• راهنمای پرداخت حق‌بیمه کارفرمایان تا ۳۱ خرداد اعلام شد
• موج بعدی گرما از اوایل هفته آینده در کشور آغاز می‌شود
• قیمت دلار امروز یکشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۵ اعلام شد
• قیمت طلا امروز یکشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۵ اعلام شد
• زمان برگزاری آزمون تولیمو تغییر کرد و یک هفته به تعویق افتاد
• هزینه بیمه زائران اربعین ۱۴۰۵ با افزایش ۴۰ درصدی اعلام شد
• آیین کلنگ‌زنی پلی‌کلینیک و درمانگاه فوق‌تخصصی قلب شهید چمران اصفهان برگزار شد
• محدودیت‌های ترافیکی تاسوعا و عاشورای حسینی در اصفهان اعلام شد
• ماجرای پیامک «خشخاش نکارید» در زمان جنگ و توضیحات مسئولان
• سازمان سنجش جزئیات ثبت‌نام کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۵ را اعلام کرد
• توصیه‌های ترافیکی در ایام عزاداری 
• کشت نشایی چگونه مصرف آب کشاورزی را کاهش می‌دهد؟
• مراقب بدافزارهای مذهبی و لینک‌های آلوده باشید
• آغاز ثبت‌نام کارشناسی ناپیوسته دانشگاه آزاد
• زمان قرعه‌کشی ایران خودرو اعلام شد
• آغاز تابستان با موج گرما
• قیمت دلار توافقی امروز ۳۰ خرداد ۱۴۰۵
• قیمت طلا و سکه امروز ۳۰ خرداد ۱۴۰۵
• ادامه نوبت‌بندی آب در زاینده‌رود
• همدلی با نوجوانان؛ مهم‌ترین مهارت والدین در تربیت فرزندان ۱۲ تا ۱۸ سال
• جهش قدرتمند بورس
• هشدار گرد و خاک در کشور
• معوقات بازنشستگان در بلاتکلیفی
• قطع دو ساعته برق در راه است
• اجرای پویش کاهش مصرف پلاستیک در اصفهان همزمان با محرم و صفر
• آگهی استخدام پلیس راهنمایی و رانندگی استان اصفهان
• شرط‌بندی اینترنتی؛ تله‌ای پرخطر برای از دست دادن پول و اطلاعات شخصی
• از شناخت خویش تا معرفت الهی
• مراقب کلاهبرداری‌های اینترنتی باشید
• نیمی از کودکان جهان در معرض خطر
• آیا هوش مصنوعی جای مدرک را می‌گیرد؟
• چگونه در دام لینک‌های شرط‌بندی جام جهانی نیفتیم؟
• خواص عرقیات گیاهی چیست؟
• شرایط بازنشستگی با ۲۰ سال سابقه خدمت اعلام شد 
• فواید عسل برای معده و بهبود هضم غذا
• تغییر در شیوه قیمت‌گذاری خودروهای مونتاژی و وارداتی 
• پاکسازی بدن به روش طبیعی 
• اهدای خون؛ نجات چندین بیمار با یک واحد خون 
• توصیه‌های پلیس راهور اصفهان برای برگزاری ایمن مراسم عزاداری محرم
• دوره استفاده از لباس فرم مدارس سه‌ساله شد 
• تصمیم جدید بانک مرکزی درباره نرخ سود بانکی 
• آخرین تصمیمات درباره بیمه زائران اربعین
• افزایش دمای هوا در کشور تا ۵ درجه 
• آغاز پیش‌فروش بلیت قطارهای مسافری تیرماه 
• کاهش قیمت دلار و یورو امروز ۲۷ خرداد ۱۴۰۵ 
• قیمت سکه و طلا امروز ۲۵ خرداد ۱۴۰۵ 
• تصمیم جدید شورای عالی بورس درباره سهام عدالت
• اعلام محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته در جاده‌های کشور 

داده‌نما

• سه‌شنبه 19 خرداد 1405

  سقوط آمار حوادث کار!

• روایت ناتمام همسر و مادر دو شهید!
• نقالی رسانه‌ای به قدمت قصه
• اصفهان؛ شهر مناره‌ها
• تخمیر خمیر چیست؟ 
• یکسال گذشت و فرداهایی که به فاطمه و مجتبی نرسید!
• سینمای اصفهان باید خودش را جدی‌تر بگیرد
• بالیدن همیشگی شعر آیینی در دامن ادبیات فارسی
• مرثیه‌سرایی صرف محملی برای وادادگی است
• بازگشت به خانه
• فصل نوین هیئات عزاداری؟‌

• خانه سرتیپ سدهی خمینی شهر کجاست؟
• کارت قرمز برای ترامپ در روز ورزش برای صلح
• خیابان؛ میثاقگاه سوگ و سد نفوذ
• وقتی برچسب قیمت مصرف‌کننده بی‌معنا می‌شود
• یکه تازی ته لنجی ها در بازار پوشاک
• مقبره خوانین بختیاری طایفه کیان ارثی روستای عادگان فریدن کجاست؟
• مسجد جامع کاشان کجاست؟
• سراب درمان‌های غیرمجاز
• فقط مدال پاراالمپیک را کم داشتم!
• «آف‌شور»؛ مشکل‌گشای تجارت

آخرین اخبار اصفهان

• از کجا طلای آب‌شده بخریم؟
• مدیریت انرژی؛ راهبرد کلان پالایش نفت اصفهان در مسیر توسعه پایدار
• دوازدهمین نمایشگاه گل و گیاه، گیاهان دارویی، سوغات اقوام، هدایا و مشاغل خانگی
• افتتاح دو ایستگاه پیشرفته پایش هوا در اصفهان؛ تأکید بر توسعه صنعتی همسو با محیط زیست
• نرخ مصوب خدمات امدادی در نصف جهان؛ چطور منصفانه‌ترین خدمات مکانیک سیار و خودروبر را در اصفهان پیدا کنیم؟