به گزارش اصفهان زیبا؛ معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هشدار میدهد: براساس اطلاعیه سطح زرد هواشناسی و پایداری جو، از سهشنبه ۶ آبان تا پنجشنبه ۸ آبان شاخص کیفیت هوا ناسالم میشود. معاونت برای کاهش آسیبهای ناشی از آلودگی، توصیههای زیر را اعلام میکند.
🛑 توصیههای عمومی برای آلودگی هوا
از هر فعالیتی که آلودگی را افزایش میدهد، خودداری کنید.
تا حد امکان از منزل خارج نشوید.
درها و پنجرهها را بسته نگه دارید و از باز و بسته کردن مکرر آنها پرهیز کنید.
از تردد غیرضروری در معابر شهری اجتناب کنید.
اگر باید در فضای باز باشید، از ماسکهای N95 یا FFP2 استفاده کنید. ماسکهای کاغذی یا دستمال معمولی مؤثر نیستند.
🩺 مراقبت از گروههای پرخطر
بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم در فضای باز فعالیت نکنند و در منزل استراحت کنند.
در صورت تشدید علائم، سریعاً به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
والدین کودکان را در منزل نگه دارند و از حضور آنها در معابر پر تردد جلوگیری کنند.
مادران باردار از خروج غیرضروری خودداری کنند و در محیطهای دارای تهویه مناسب بمانند.
💧 تغذیه و رفتارهای محافظتی
مقدار آب مصرفی را افزایش دهید تا بدن بهتر آلایندهها را دفع کند.
مصرف میوهها و سبزیجات تازه را بیشتر کنید؛ آنتیاکسیدانها از ریهها محافظت میکنند.
از استعمال سیگار و قلیان و حضور در محیطهایی که در آنها دخانیات مصرف میشود، خودداری کنید.
