بسیاری از مردم سالها و بلکه تمام عمر خود در این تصور اشتباه میمانند که اگر قرار است در زندگی عاطفی، تحصیلی، شغلی و… آنها تغییر و جهشی رخ بدهد، باید منتظر «ابر و باد و مه و خورشید و فلک» باشند. معمولا برای ما راحت است که برای نرسیدنها نیز سراغ سرزنش دیگری برویم. اگر زندگی مشترکمان موفق نیست همسرم مقصر است، اگر زندگی شغلی خوبی ندارم رئیس یا همکارانم مقصرند، اگر حال روحی خوبی ندارم باز هم دیگران یا دیگری مقصر است و این فهرست ادامه پیدا میکند؛ در حالی که برای درمان افسردگی، اضطراب و… قدم پیش گذاشتهایم؛ اما گاهی همهچیزی که در اتاق درمان رخ میدهد، گلایه از دیگران و موانعی خارج از درون خودمان میشود. این راه به هیچستان میرود؛ چون تنها واقعیت مسلم این است که تغییر در دیگری خارج از اراده و کنترل ماست؛ هرچند بدون تردید تلاشهای ما برای تغییر در خودمان روی دیگری اثر میگذارد؛ همانطور که ماندن و درجازدن در مشکلاتمان و مدام متهمکردن دیگران نیز بر نگرش اطرافیانمان تأثیرگذار است.
گامهای تغییر
در قدم اول برای اصلاح مسیری در زندگیتان باید خود را متوجه «خود» کنید! در قدم دوم، آلبرت انیشتین گفته است: «به هنگام رویارویی با مشکلات نمیتوانیم از همان سطح تفکری که آن مشکلات را بهوجود آوردیم آنها را حل کنیم.» اگر شما دنبال تغییری در زندگیتان، در روابطتان و… هستید، بهمعنای این است که از آن ناخشنود هستید و بهدنبال آن «تغییر» را هدفگذاری کردهاید؛ اما چرا ناخشنودی ایجاد شده است؟ بیشتر مردم طالب راهحلهای فوری هستند که یکشبه بتواند زندگی آنها را متحول کند و این همان کاری است که بسیاری از کتابهای تبلیغاتی و انگیزشی و یا افرادی در فضاهای مجازی انجام میدهند و به انگیزههای روانی مانند انگیزههایی که آدمها را بهدنبال خرید یک کالای لوکس میکشاند نگاه میکنند؛ در حالی که انگیزههای روانی ازجمله انگیزههای تغییر در پشت خود چالشها و مشکلاتی را به رخ میکشد. درک آنها برای عبور از آن چالشها برای تغییر ضروری است. روابط فوری اصلاح نمیشود، موفقیت یکشبه بهدست نمیآید، تحولی که یکشبه بخواهد محقق شود فقط درد قبلی را مزمنتر میکند. فریب نخورید؛ چرا که واقعیت این است که تغییرات فوری با ذات طبیعت نیز ناسازگار است و هرچه با ذات طبیعت ناسازگار باشد، خود بر دشواری مسیر میافزاید. وقتی ما یک دانهای را در زمین میکاریم، نمیتوان انتظار داشت که فردا تبدیل به یک درخت شود یا حتی جوانه بزند. آن بذر نیاز به آب و نور دارد، نیاز به مراقبت و زمان دارد تا زمان جوانهزدن و محصولدادنش برسد. حالا سؤال این است که چقدر صبورید؟ این قدم سوم است. تغییر جز از مسیر صبوری نمیگذرد. چقدر برای ساختن تابوتوان عبور زمان را دارید؟ قدم آخر که باید برای تغییر به آن توجه کنید، تابآوردن رنج است. هر تغییری حتی کوچکترینها، چون موجب ترک عادت میشود، حتما با رنج همراه است. پس اگر قبل از اینکه در مسیر تغییر گام بردارید، به تکتک موانع اشراف داشته باشید، راحتتر میتوانید با آن کنار بیایید.
