توصیه‌های غذایی افطار و سحر

از روزه و روزه‌داری چیزهای زیادی شنیده‌اید؛ اما برای بهره‌مندی از فواید آن نیاز به رعایت نکاتی است که شاید خیلی از آن‌ها را نشنیده‌اید. به این موارد دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه و رئیس انجمن محافظان طبیعت، اشاره می‌کند. فراورده‌های غذایی مردم متمدن امروزی فاقد املاح معدنی و عناصر حیاتی لازم است. مصرف این فراورده‌ها به جای موادغذایی طبیعی و سالم، موجب کاهش کارایی دستگاه‌های بدن از نظر حفظ سلامت و دفع مواد زیان‌آور است و از طرفی، مصرف بیش از اندازه نیاز و ماندن غذا در داخل دستگاه‌های بدن عاملی مهم برای بروز بیماری‌هاست؛ اما با امساک در غذا، بدن فرصت می‌یابد خود را پاک‌سازی یا پالایش کرده و تمیز نگه دارد.

کمک به افراد مشکوک به خودکشی از طریق شناسایی سرنخ‌های مرتبط با افکار آن

خودکشی در ایران، پدیده‌ای رو به رشد دانسته شده‌است. بیشتر خودکشی‌ها در میان افراد ۱۵ تا ۳۵ ساله روی می‌دهد. طبق اعلام وزارت بهداشت، به‌طور متوسط از هر صد هزار تن ایرانی، ۱۲۵ نفر اقدام به خودکشی می‌کنند که از این تعداد شش نفر جان خود را از دست می‌دهند. افکار خودکشی اغلب زمانی اتفاق می افتد که انسان احساس می‌کند طاقت تحمل وقایعی که برای او اتفاق افتاده را ندارد. درک افکار خودکشی و درمان برای افرادی که با بحران‌ها و عوامل روانشناختی مانند افسردگی سر و کار دارند بسیار اهمیت دارد. در افراد مشکوک به خودکشی حتی اگر افکار خودکشی شکایت فعلی یک فرد نباشد، احتمال اینکه یک فرد با افکار خودکشی خود را از بین ببرد بسیار بالاست و این تهدید باید کاملا جدی گرفته شود.

در هر شرایطی واکسن بزنید

واردات جسته‌گریخته واکسن از کشورهای مختلف به کشور ادامه دارد و به گفته وزارت بهداشت، تاکنون نزدیک به دومیلیون دز واکسن کووید 19 به کشور وارد شده است. تولید مشترک واکسن اسپوتنیک وی با روسیه در استان البرز نیز قرار است از دو هفته آینده آغاز شود و کارآزمایی فاز سوم واکسن کرونا در برخی از استان‌ها از جمله اصفهان نیز به صورت پایلوت شروع شده است. توزیع قطره‌‌چکانی واکسن و کمبود آن از یک سو و جولان کرونا و افسارگریختن آن از سوی دیگر سبب شده تا متخصصان توصیه کنند افراد در صورت امکان از تزریق واکسن خودداری نکنند و هر واکسنی که در دسترسشان قرار دارد را تزریق کنند؛ این درحالی است که اخیرا گزارش‌هایی در برخی از کشورها از جمله آلمان و دانمارک و ایتالیا و همچنین فرانسه مبنی بر ایجاد لخته خون در افرادی که یک دوز از واکسن آسترازنکا را دریافت کرده‌اند، عنوان شده است؛ موضوعی که باعث توقف توزیع این واکسن در این کشورها شده است.

متهم ولی دم است!

خبر تلخ، تکراری و تکان دهنده بود؛ روزنامه شرق در گزارشی هولناک از آزارِ جنسیِ یک نوزاد هفده ماهه به دست پدرش پرده برداشته بود. پدر ساناز، مردی که پنج فرزند داشت، اعتراف کرده بود: «همسرم، ساناز را به من سپرده بود، بچه داشت گریه می‌کرد و نمی‌توانستم، آرامش کنم. لباس‌های اش را درآوردم، فکر کردم شاید گرمش باشد، اما باز ساناز آرام نشد. بعد آن کارها را انجام دادم…..» پزشکی قانونی تأیید کرد که ساناز، دختر بچه هفده ماه ری شهری، به دلیل خون ریزی داخلی و شدت جراحات ناشی از آزار جنسی جان باخته است.

هرچه در توان دارید انجام بدهید

در آستانه روز زمین، لیزی ویدیکوم، از نویسندگان نیویورکر، از طریق زوم مصاحبه‌‌ای داشته است با گرتا تونبرگ، فعال محیط‌‌زیست هجده‌‌ساله. تونبرگ در این گفت‌‌وگو از ناامیدی‌‌اش نسبت به بایدن و مرکل می‌‌گوید و اینکه روزهای قرنطینه را چطور می‌‌گذراند. همچنین مستند جدیدی را که درباره او ساخته شده هم به بحث می‌‌گذارد.

زندگی تلخ بیماران قندی!

اصفهان به تازگی رتبه دوم کشوری در ابتلا به بیماری دیابت را کسب کرده است. مدیرعامل خیریه بیماران دیابتی اصفهان در گفت‌وگو با اصفهان‌زیبا بر این باور است که «دیابت مانندهر بیماری مزمن دیگری بر کلیت زیست جــامــعــه تــأثــیــر مــی‌گــذارد و وضــعیــت اقــتـصــادی بــر شــیــوع این بــیــماری صددرصد تأثیر دارد.» احمد نیلفروشان تأکید دارد که «دیابت یک بیماری شایع، مـــزمــن، پــیــش‌رونــده و ســیســتــماتیک است؛ یعنی تمامی سیستم‌های حیاتی بدن انسان را یکی بعد از دیگری از کار می‌اندازد و هم‌اکنون 12درصد مردم اصفهان به آن مبتلا هستند.» انسولین اما به گفته او «همچنان کمیاب است؛ ولی معاونت غذا و دارو به ما اعلام کرده که این مشکل تا اواسط اردیبهشت‌ماه حل خواهد شد.»

خشونت نهان

آمار همیشه می‌تواند وجهه فریبنده‌ای داشته باشد. یعنی می‌تواند به همان میزان که از کمیت چیزی خبر می‌دهد به همان میزان نیز متغیرهای زیادی را از نظر دور نگاه دارد. خصوصا اگر آمار و ارقام منتشر شده، در چارچوب تحلیلی خاصی قرار نگیرند تا به وسیله آن بتوان اثر مخرب تک بعدی بودن آمار کمی را کاهش داد. به همین علت هم خبر افزایش 20 تا 22 درصدی خشونت علیه زنان در سال 1399 نسبت به سال 1397، می‌تواند آمار فریبنده‌ای باشد. 

وداع با سردار محمد حجازی

اصفهان روز گذشته با یکی از یادگاران هشت سال جنگ تحمیلی‌اش وداع کرد. سردار سرلشکر پاسدار شهید سید محمد حسین‌زاده حجازی، جانشین نیروی قدس سپاه که یکی از بنیان‌گذاران اصلی سپاه در استان اصفهان شناخته می‌شد، شامگاه یکشنبه 29 فروردین و پس از سال‌ها خدمت به نظام و انقلاب براثر جراحت‌های به جامانده از جنگ و عارضه شیمیایی، آسمانی شد و به درجه رفیع شهادت رسید. پیکر مطهر این شهید والامقام دیروز با حضور شماری از شخصیت‌های نظامی، لشکری، کشوری، مسئولان و خانواده‌های معظم شهدا از فرودگاه نیروی هوایی سپاه واقع در میدان پرواز به سمت گلستان شهدای اصفهان تشییع و در کنار مزار برادر شهیدش تدفین و به خاک سپرده شد. 

اصفهان شهر«شهدای نام‌دارِ نام‌آور»

اصفهان سال‌هاست که مهد شهدایی بزرگ و نام‌آور است؛ از شهید سیدابوالحسن شمس‌آبادی تا شهید محراب آیت‌الله اشرفی اصفهانی و تا همین امروز، سردار شهید سید محمد حجازی! اصفهان را به نام همین شهدایش می‌شناسند. شاید سال 55 مقدمه‌اش بود؛ اما حالا که بیش از چهل سال از تولد انقلاب می‌گذرد، همچنان شهیدپرور است و نام شهدایش ورد زبان‌ها. 

اماواگرهای طرح جوانی جمعیت!

جای کارتن خواب‌ها در برنامه واکسیناسیون خالی است!

توزیع قطره چکانی واکسن شروع شده و این فرآیند به سرعت لاک پشت در کشور مسیر خود را طی می‌کند؛ وزارت بهداشت نیز دستورالعمل‌ها و فهرست‌های خاص خود را مشخص کرده تا براساس آن، اولویت تزریق واکسن مشخص شود و افراد در صف واکسیناسیون قرار گیرند. آنطور که چندی پیش روزنامه ایران در گزارشی اعلام کرد، تا به الان، ۸۹۵ هزار دوز واکسن در کشور توزیع شده است. 

روزه افسردگی را فراری می‌دهد

شاید متوجه اثرات روزه بر آرامش خود یا اطرافیان شده‌اید اما احتمالا از تاثیر دیگر روزه‌داری کمتر چیزی شنیده‌اید. به همین منظور شایسته دیدیم نظر دکتر هاجر سلیمی، روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را بدانیم و آنها را با شما در میان بگذاریم. بررسی‌ها نشان داده است اعتقادات و باورهای مذهبی در روح و روان انسان تاثیرگذار است و به خوبی می‌تواند در خلق و خو و رفتار انسان موثر باشد.