زندگی سالم در مسیر سالم

دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی برای رسیدن به زندگی سالم، کلیدهایی را برای انتخاب در مسیر آن عنوان کرده است:

رعایت شش نکته سبک ‌زندگی طب ‌ایرانی به حفظ سلامت کمک می‌کند:

تدابیری برای پاییز

شروع فصل پاییز ممکن است شما را با بیماری‌هایی روبه‌رو کند؛ اما رعایت شش حیطه سبک ‌زندگی طب ‌ایرانی به حفظ سلامت شما کمک مؤثری می‌کند.

مهم‌ترین وظیفه والدین

کتاب مهم‌ترین وظیفه والدین به قلم محمدعلی شهبازی، راهکارهایی به شما ارائه می‌دهد تا در کشف توانایی‌های فرزندان‌تان به آن‌ها کمک کرده و برای ساخت زندگی سالم آماده‌شان کنید.

گام‌های بالا بردن ارتعاشات و سطح انرژی

با ارتعاشات مثبت حال بهتری داریم و به آرامش می‌رسیم اما برای رسیدن به این سطح نیاز به راهکارهای مختلفی هست که به آنها دکتر مینا سپهری، روانشناس و مشاور خانواده اشاره می‌کند.

چگونه انرژی حياتی‌مان رو به تحلیل می‌رود؟

باورش سخت است اگر بدانید انرژی حیاتی انسان‌ از چه راه‌هایی هدر می‌رود و ما را به مرگ نزدیک‌تر می‌کند؟ در این زمینه دکتر سونیا جهانبخشی، روانشناس دیدگاهی دارد که مطالعه آن می‌تواند برایتان جالب باشد.  هر انسانی، دارای یك انرژی حیاتی برای كل عمرش و یك انرژی حیاتی برای طول روز است. اگر گالن انرژی حیاتی كل عمر، بیش از اندازه مصرف شود، انرژی حیاتی زودتر از بدن فیزیكی تحلیل می‌رود و تمام می‌شود و بدن فیزیكی دچار اختلال در یكی از مراكز پنجگانه شده و مرگ ما از طریق از كار افتادن مركزی كه بیش از حد از آن استفاده كرده‌ایم، رخ می‌دهد. 

سال نو را با این عادت‌‌های سالم آغاز کنید

همه ما می‌‌خواهیم که سال جدید سال فوق‌‌العاده‌‌ای باشد و با انجام برخی کارهای ساده می‌‌تواند همین‌‌طور هم بشود. من عاشق موضوع پرورش عادت‌‌های سالم در زندگی هستم اما اجازه دهید باهم صادق باشیم: بعضی وقت‌‌ها این مسئله واقعاً غیرقابل‌‌تحمل و طاقت‌‌فرسا می‌‌شود. گهگاه به مقالاتی برمی‌‌خوریم که از ما می‌‌خواهند در عرض چند ثانیه به‌یک‌باره کل زندگی‌مان را تغییر دهیم، انگار که اصلاً کار مهم و خاصی نباشد. باور کنید من هم خیلی دوست دارم که هرروز 2 ساعت تمرین مدیتیشن کنم و هر هفته هم 2 تا کتاب بخوانم؛ اما متأسفم! من فقط 24 ساعت در شبانه‌‌روز وقت دارم و وظایف دیگری هم هست که باید انجامشان بدهم.