راز مهمی که پزشکان تأکید می‌کنند:

بهترین ساعت خواب برای سلامت قلب چیست؟

سلامت قلب فقط به تغذیه و ورزش وابسته نیست؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان خوابیدن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد.

نکات مهم برای بیماران قلبی:

ورزش نامناسب، دشمن قلب شما

دکتر احمدعلی رئیسی، متخصص قلب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، هشدار داد که انجام ورزش بدون ارزیابی پزشکی، به‌ویژه در افراد بالای ۴۰ سال یا دارای بیماری قلبی، می‌تواند سلامت قلب را تهدید کند.

چگونه قلبمان را جوان و سالم نگه داریم؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که قلب شما واقعاً چند سال دارد؟ شاید سن شناسنامه‌ای شما ۴۰ سال باشد، اما اگر دچار چاقی، فشار خون بالا یا دیابت باشید، ممکن است قلب شما مانند یک فرد ۸۰ ساله کار کند.