کنترل فشار خون
نشستن به دیوار می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند
۰۹:۲۹ - جمعه ۲۴ مهر ۱۴۰۵

نشستن به دیوار می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند

برای کمک به کنترل فشار خون، همیشه به تجهیزات ورزشی یا ساعت‌های طولانی تمرین نیاز نیست.

چگونه قلبمان را جوان و سالم نگه داریم؟
۱۴:۵۷ - چهارشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۴

چگونه قلبمان را جوان و سالم نگه داریم؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که قلب شما واقعاً چند سال دارد؟ شاید سن شناسنامه‌ای شما ۴۰ سال باشد، اما اگر دچار چاقی، فشار خون بالا یا دیابت باشید، ممکن است قلب شما مانند یک فرد ۸۰ ساله کار کند.