برای کمک به کنترل فشار خون، همیشه به تجهیزات ورزشی یا ساعتهای طولانی تمرین نیاز نیست.
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که قلب شما واقعاً چند سال دارد؟ شاید سن شناسنامهای شما ۴۰ سال باشد، اما اگر دچار چاقی، فشار خون بالا یا دیابت باشید، ممکن است قلب شما مانند یک فرد ۸۰ ساله کار کند.