به گزارش اصفهان زیبا؛ برنامه خندهدرمانی فرهنگسرای دانش هر دوشنبه برگزار میشود. این جلسات شاد و آموزنده با هدف ارتقای سلامت جسم و روان سالمندان، شامل یوگای خنده و آموزشهای کاربردی است
هر هفته دوشنبهها در فرهنگسرای دانش با موضوع خندهدرمانی
فرهنگسرای دانش، وابسته به شهرداری منطقه ۱۱، با همکاری مرکز تخصصی تجربه، دوشنبههای هر هفته میزبان شهروندان ارشد (میانسال و سالمند) با موضوع خندهدرمانی است.
این برنامه بخشی از سلسله جلسات «خوب بمان» است که به گفته «آناهید سعیدی» مدیر فرهنگسرای دانش، با هدف ارتقاء سلامت جسمانی، روانی، معنوی و اجتماعی شهروندان برگزار میشود.
زمان برگزاری این برنامه دوشنبهها از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۰ صبح است که با هدف آگاهیبخشی و دانشافزایی با تاکید بر عدالت آموزشی برای شهروندان اصفهان است.
حال به بخشی از سخنرانی آن که هفته گذشته توسط زیبا تجار، کارشناس یوگای خنده مطرح شد، اشاره میکنیم:
فواید اجتماعی خنده
خنده یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش شادی در زندگی روزمره است.
به گفته «زیبا تجار»، کارشناس یوگای خنده، خندیدن پیوندهای انسانی را تقویت کرده و به کاهش تنشها و اختلافات کمک میکند.
💡 شوخطبعی، ابزار قدرتمندی برای التیام زخمهای روانی، کاهش تنشها و تقویت همدلی بین افراد است. خنده در شرایط سخت باعث همبستگی بیشتر میشود.
اثرات خندهدرمانی بر سلامت جسم
خندهدرمانی تأثیرات شگفتانگیزشی بر سلامت بدن دارد. برخی از مهمترین فواید آن عبارتند از:
-
تقویت سیستم ایمنی بدن
-
کاهش درد با تحریک تولید مسکنهای طبیعی در بدن
-
بهبود خلقوخو و کاهش علائم افسردگی
-
محافظت از بدن در برابر اثرات منفی استرس
-
افزایش دریافت اکسیژن و بهبود عملکرد قلب و ریه
-
تحریک عضلات و افزایش انرژی روزانه
چرا خندهدرمانی برای سالمندان ضروری است؟
با افزایش سن، بسیاری از افراد با چالشهای جسمی و روانی مواجه میشوند. برنامههایی مانند یوگای خنده میتواند راهکاری ساده، کمهزینه و مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی آنها باشد.
