تحقیقات نشان داده است که 90 درصد بیماری‌ها می‌تواند مربوط به غلظت خون باشد و برای هر فردی به یک صورت بروز می‌کند؛ مثلاً برای فردی با میگرن، برای فرد دیگر با کبدچرب یا سنگ کلیه، سنگ صفرا، کهیر، آلرژی و…
در این صورت بهتر است از توصیه‌های زیر استفاده کنید:
توصیه
-خوردن میوه‌هایی که خون را رقیق می‌کنند مثل گرمک، طالبی، هندوانه، سیب، آلبالو، انار، توت، آناناس، عناب و…
-خوردن غذاهایی که طبع را خنک می‌کنند؛ مثل خورشت ریواس، کرفس، بامیه، لوبیاسبز.
-حمام و دوش گرفتن بیشتر؛ حتی اگر امکان استحمام روزانه وجود ندارد شستن دست و پا با آب خنک به‌خصوص از زیر زانو تا کف پا.
-استفاده از صیفی‌جات مثل کدوسبز، کدو‌حلوایی، فلفل دلمه‌ای و انواع کلم.
-انجام حجامت، زالودرمانی و فصد.
-اهتمام در خواب زودهنگام شب و بیدار‌شدن زودتر صبح(با خواب و بیداری به موقع، هورمون‌ها تعادل خود را حفظ می‌کنند)
-خوردن مایعات بیشتر مثل: آب میوه، آب زرشک و…
-خوردن دانه‌هایی که لعاب می‌اندازند.(اسفرزه، تخم شربتی، خاکشیر و ترنجبین)
-کمتر خوردن ادویه‌جات تند یا گرم(زنجبیل، دارچین، هل، فلفل و خردل)
-کاهش مصرف انواع فست‌فود و غذاهای سرخ‌کردنی
-دوری از استعمال دخانیات
-داشتن انرژی مثبت(معمولا در بهار یا فصل گرم به‌خاطر بالا‌رفتن سطح هورمون‌ها، مغز در سطحی قرار می‌گیرد که تمایل به رفتار حمایتگر پیدا می‌کند. بنابراین برای تخلیه انرژی مغز، رفتار را به سمت انرژی مثبت و محبت به دیگران یا حیوانات و یا به گیاهان سوق دهید تا این انرژی تا آخر سال در بدن ذخیره بماند.)
-انجام ورزش و نرمش روزانه برای گردش خون بهتر
