به گزارش اصفهان زیبا؛ علی ترکمان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و متخصص ارتوپدی، درباره علت افزایش کمردرد در ساعات اولیه صبح توضیح داد. او گفت این درد اغلب ماهیت التهابی دارد و پس از شروع فعالیت روزانه کاهش مییابد، بنابراین جای نگرانی خاصی نیست.
التهاب ستون فقرات و درد صبحگاهی
ترکمان افزود: در شرایطی مانند بیرونزدگی دیسک کمر، التهاب در ناحیه ستون فقرات ایجاد میشود. این التهاب بعد از استراحت طولانی شبانه تشدید شده و در اولین لحظات بیداری باعث افزایش موقتی درد میشود.
کاهش کمردرد با فعالیت روزانه
وی ادامه داد: هرگاه التهاب در ستون فقرات یا مفاصل وجود داشته باشد، شروع حرکت پس از استراحت طولانی معمولاً با درد همراه است. اما با گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه فعالیت و حرکت مفصل، درد بهتدریج کاهش مییابد. این روند طبیعی بوده و نشانه ماهیت التهابی درد است.
راهکارهای پیشنهادی برای کاهش کمردرد صبحگاهی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با رادیو سلامت توصیه کرد:
-
استفاده از داروهای ضدالتهابی
-
رعایت نکات کاهش فشار بر ناحیه کمر
-
پیروی از دستورالعملهای پیشگیری
میتواند به کاهش علائم و بهبود وضعیت بیماران کمک کند.
