لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفتهنامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هممحله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
مراقبت دیابتیها در برابر سرما
فصل سرد تهدیدی برای برخی بیماران در شرایط وجود کرونا است. ازجمله این بیماریها میتوان به دیابت اشاره کرد. بنابراین مراقبت برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ضروری است. در این باره توضیحها و راهنـمــایـــیهــای دکتــر فــرنــاز ابراهیمی، کارشناس کمیته تجویز و مصرف منطقی دارو از معاونت غذا و داروی دانشگاه علومپزشکی اصفهان، کمککننده است.
اعتدال مزاجی برای بیاعتدالی
مزاج گرم و سرد و مرطوب و خشک موضوعی است که از قدیم بوده و علم آن را به اثبات رسانده است؛ به طوری که اعتدال در طبع یا همان مزاج افراد، سلامت را تا حد بسیار زیادی تضمین میکند. بدین منظور، نکات و توصیههای جالب و مفیدی وجود دارد که به آنها دکتر بهنام یوسفیان متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه آزاد (واحد شهرضا) اشاره میکند.
رژیمهای غذایی مخصوص دیابتیها
اگر شما دیابت دارید و نمیدانید چه رژیمی را انتخاب کنید که ضمن نداشتن عارضه، برایتان مفید باشد، ما به شما پیشنهاد پیروی از چند نوع رژیم مناسب با نظر دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان را میدهیم که میتوانید بین آنها یکی را انتخاب و با خیال راحت به بهبودتان کمک کنید.
چه ورزشی برای چه مزاجی؟
ورزش مفید و حیاتی است؛ اما مفیدتر از آن، زمانی است که با توجه به توانایی، نیاز و مزاج هر فردی در نظر گرفته شود و فرد از هر لحاظ، با آن ورزش به تناسب برسد و با آن راحت باشـــــد. در هـمـیـنبـاره، دکتــــــر سیدمهدی میرغضنفری، محقق طب سنتی، توضیحاتی را بیان کرده است که ذکر میشود.
از یلدای دیروز تا یلدای امروز
شب یلدا هم مثل هر روز خاصی، در هر منطقه متفاوت است در عین حال که از گذشته تا به امروز تفاوتهای زیادی پیدا کرده است اما شنیدن و خواندن روایت و حکایتهای جالب آن خالی از لطف نیست. بهخاطر همین شایسته دیدیم گریزی بزنیم به تاریخچه چنین شب به یادماندنی و دوست داشتنی.
غذاهای گیاهی و کووید19
در دوران همهگیری کووید ۱۹ توصیههای فراوانی درباره رژیم غذایی مؤثر شنیدهایم که پیشگیریکننده یا کاهشدهنده بیماری کووید 19 هستند؛ اما آیا غذای خاصی وجود دارد که بتواند از بیماری کووید ۱۹ پیشگیری کند یا علائم آن را کاهش دهد؟در این زمینه میتوانید نظر دکتر رسول حیدری، مشاور و محقق تغذیه و رئیس انجمن طبیعت شاد، را بخوانید.
مواجهه طب سنتی با آلودگی هوا
در دنیای مدرن، کشورهای دارای پیشینه صنعتی به قدری به سنتهای طبیعی و اجدادی خود احترام گذاشتهاند که در عین پیشرفت روزافزون، در موضوع صنعت توانستهاند کم و بیش سلامت مردم خویش را تضمین کنند. اما در برخی کشورها وجود عوامل سالانه آلودگیهای آب، هوا، خاک و محیطزیست باعث شده است كه سلامت مردم به خطر بیفتد.
بدون رژیم لاغر شوید
بسیاری از شما به لاغرشدن تمایل دارید؛ اما دوست ندارید رژیم بگیرید. در این صورت نگران نباشید؛ با چند پیشنهاد دکتر نیلوفر محمدی، متخصص تغذیه، میتوانید بدون رژیم لاغر شوید.
راه بهبود بیحالی کرونایی
یکی از نشانههای ابتلابه کرونا، ضعف و بیحالی است و مطالعات نشانداده این حالت، پساز بهبودی تا مدتها در فرد باقیمیماند. در این صورت باید چه کرد؟ در این زمینه، رعایت برنامه کلی درمان بهویژه تدابیر غذایی و درمانی بسیار مهم است که با نظر دکتر ناصر رضاییپور، پزشک و متخصص طب ایرانی به آن خواهیم پرداخت:
عنبیهشناسی؛ میانبُری برای تشخیص بیماریها
روزی جغدی بالش شکسته شد و در همان زمان صاحبش که پسری ۱۳ساله به نام ون پزلی بود، متوجه تغییری در چشمان او شد. جالب اینجاست وقتی بال او خوب شد، عنبیه این پرنده به حال اول برگشت و اینگونه شد که… . شاید شما هم این ماجرا را شنیده باشید، ماجرای واقعی که باعث کشف عنبیهشناسی در زمانهای بسیار دور شد.
تغییر عادت موجب مرض نیست
آیا تغییر عادت واقعا موجب مریضی میشود؟ ضربالمثلی که نسل به نسل گشته است و حالا برخی به بهانه تغییر نکردن در عادات خود از آن استفاده میکنند! به هر حال انسانها هم عادتهای خوب دارند، هم عادتهای بدی که نیاز به تغییر دارد و به راحتی با چند راهکار ساده میتوان آنها را برطرف کرد. پس بهانه را کنار بگذارید و بدین منظور از راهنماییهایی که دکتر رضا کرمی، روانشناس برای تغییر رفتار به آنها اشاره میکند، توجه کنید.
سلامت جسم ذهن سالم میخواهد
بررسیهای زیادی تأثیر ذهن سالم را بر جسم به اثبات رسانده است. این موضوعی است که در فروشگاه راز تندرستی با عنوان «تأثیر سلامت ذهن بر جسم» توسط لاله امینی، مشاور تغذیه مطرح شد. برای آگاهی از آن ما را دنبال کنید. سلامت روان و جسم اساسا به همدیگر ارتباط دارند و مکمل هم هستند. فردی که مبتلا به بیماری روانی جدی است، در معرض خطر بیشتری از انواع مختلف بیماریهای جسمی قرار میگیرد. در فردی هم که بیماری جسمی مزمن دارد، افسردگی و اضطراب چند برابر بیشتر از فرد عادی عمومیت پیدا میکند.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
