قدرت میوه و سبزیجات در بهبود کیفیت خواب شبانه

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه میوه و سبزیجات می‌تواند کیفیت خواب شبانه را تا ۱۶ درصد بهبود بخشد. این تحقیق از دانشگاه شیکاگو، ارتباط مستقیم تغذیه سالم با خواب بهتر را بررسی کرده است.

زنگ خطر برای سلامت مصرف‌کنندگان:

تقلب در بازار لوازم آرایشی خارجی

بر اساس گزارش‌های رسمی، بخش قابل توجهی از لوازم آرایشی خارجی موجود در بازار ایران تقلبی یا قاچاقی هستند و فاقد کد اصالت‌اند

این نوشیدنی‌ها برای قلب خطرناک هستند

مطالعه‌ای جدید از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد مانند لیموناد و چای یخ ممکن است در برخی افراد خطر بروز اختلالات قلبی از جمله فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد.

مراقب بیماری واگیردار وبا باشید

مراقب بیماری واگیردار وبا باشید. وبا بیماری‌ عفونی است که باکتری «ویبریو کلرا» آن را ایجاد می‌کند و از طریق آب و مواد غذایی آلوده منتقل می‌شود.

پیاده‌روی روزانه، راهی ساده برای کاهش کمردرد

 آیا کمردرد مزمن دارید؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی منظم می‌تواند به کاهش چشمگیر کمردرد کمک کند

نکات مهم برای اندازه‌گیری دقیق فشارخون در منزل

تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصد نزدیک‌تر می‌شوید، بلکه به قلبی سالم‌تر و فشار خونی متعادل‌تر دست می‌یابید.

عوارض خطرناک خوردن ماست همراه وعده غذایی

اگر عادت دارید همیشه ماست را کنار غذا بخورید، وقت آن رسیده که در این عادت بازنگری کنید.

طبیعت درمانی؛ بازگشت به آغوش زمین برای سلامت کامل

در دنیای پرسرعت و پر استرس امروز، بسیاری از ما از فشارهای روانی و جسمی رنج می‌بریم. در این صورت طبیعت درمانی با نظریه دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر برجسته کشوری و متخصص طب سوزنی پیشنهاد می‌شود.

کشف اکسیر جوانی در جوانه گندم

تحقیقات جدید نشان می‌دهد فلاونوئیدهای جوانه گندم می‌توانند به طور چشمگیری طول عمر را افزایش دهند.

طرز صحیح نشستن، ایستادن و راه رفتن

وضعیت جسمانی مطلوب نقش بسیار مهمی در داشتن زندگی سالم و پرانرژی ایفا می‌کند.

«غصه شنبه» از نظر علمی ثابت شد!

دانشمندان می‌گویند اضطراب، عصبانیت یا غم و غصه‌ای که صبح‌های شنبه به عنوان اولین روز کاری تجربه می‌کنید، واقعی است و اکنون شاهد اثبات بیولوژیکی آن هستیم.

آمار نگران‌کننده مرگ‌ ناشی از مصرف الکل

مرگ‌ ناشی از بیماری‌های کبدی مرتبط با الکل به‌ویژه در زنان و جوانان افزایش یافته است. کارشناسان دلایل این روند و پیامدهای آن را بررسی کرده‌اند.