راهکارهای علمی برای بازگشت به آرامش:

با اختلالات خواب پس از جنگ چه کنیم؟

افرادی که پس از بحران‌های اخیر دچار بی‌خوابی یا اختلالات خواب شده‌اند، باید از مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور پرهیز کنند.

خطرات خواب‌آلودگی؛ بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید

آکادمی پزشکی خواب آمریکا خواب‌آلودگی را به عنوان یک «نگرانی جدی برای سلامت عمومی» معرفی کرده است.