از سویی افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر امکان ابتلا به بیماریها را دارند، از سوی دیگر بیماریها قدرت دفاعی بدن را ضعیف میکند. از این رو تقویت بدن ضروری است.