درمان اضطراب
سلامت جسم ذهن سالم میخواهد
بررسیهای زیادی تأثیر ذهن سالم را بر جسم به اثبات رسانده است. این موضوعی است که در فروشگاه راز تندرستی با عنوان «تأثیر سلامت ذهن بر جسم» توسط لاله امینی، مشاور تغذیه مطرح شد. برای آگاهی از آن ما را دنبال کنید. سلامت روان و جسم اساسا به همدیگر ارتباط دارند و مکمل هم هستند. فردی که مبتلا به بیماری روانی جدی است، در معرض خطر بیشتری از انواع مختلف بیماریهای جسمی قرار میگیرد. در فردی هم که بیماری جسمی مزمن دارد، افسردگی و اضطراب چند برابر بیشتر از فرد عادی عمومیت پیدا میکند.
تشدید افسردگی در دوران کرونا
مرگ، حال زارونزار و نشانهگرفتن جسم آدمها تنها یک روی سکه است؛ اما روی دیگر کرونا حالا و بعد از یک سال که از شیوع آن در کشور میگذرد، دارد خودش را نشان میدهد: تشدید افسردگی و اختلالهای روحیروانی. کرونا نهتنها مانند خوره به جسم آدمها افتاد و آنها را بیمار کرد، همچون متهای سرسخت به روح و روانشان نیز آرامآرام نفوذ کرد و آدمهایی افسرده و پرخاشگر و منزوی از آنها ساخت، آدمهایی که شاید تا سالهای سال، دیگر مثل سابق نشوند و در دوران پساکرونا مدتها طول بکشد تا بحران کرونا و آنچه را پشت سر گذاشتند، هضم کنند.
چطور از چالههای اضطرابی در آییم؟
اول از همه شبیه دانه است. بعد این دانه بزرگ و بزرگتر میشود و ممکن است درونمان ریشه بدواند. اگر حواسمان به آن نباشد، اگر به موقع خبردار نشویم و جلویش را نگیریم، ممکن است این ریشه اضافی درونمان به ریشه وجودی خودمان آسیب بزند. اسم این دانه کوچکی که گاهی شبیه یک درخت بزرگ در ما رشد میکند و حتی بچه میزاید، اضطراب است. خیلی اوقات نوجوانها متوجه وجود این موجود نمیشوند. گاهی هم متوجهش میشوند؛ اما نمیدانند باید برایش چه کار کرد. گاهی هم نوجوان متوجه اضطرابش میشود، اما رفتارهایی نشان میدهد که آن رفتار نهتنها اضطراب را کم نمیکند بلکه منجر به تشدید آن میشود.
آموزش خبرنگاری
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
