ورزش مناسب برای کمردرد یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش درد، تقویت عضلات و حفظ سلامت ستون فقرات است.
طب سوزنی از روشهای درمانی قدیم است که بدون دخالت داروهای شیمیایی و به صورت طبیعی بیماران درمان میشوند. در این روش، درمانگران، سوزنهای نسبتاً بلند و نازکی را در نقاط مختلفی از پوست بدن قرار میدهند تا ضمن تحریک آن نقطه، به تعادل بدن کمک شود.