استرس را مدیریت کنید:

ترفندهای ضداسترسی

همه شما با میزان معینی از استرس زندگی می‌کنید. رقابت‌ها، بیماری‌ها، قرارها، ناکامی‌ها، روابط و خیلی از موقعیت‌های دیگر در زندگی شما را تحت فشار روانی قرار می‌دهند.

«خیال‌پردازی ناهنجار» و عواقب آن

خیال‌پردازی یعنی به افکاری مشغول شویم که به کاری که در حال حاضر مشغول انجامش هستیم، ارتباطی ندارند. عموم مردم خیال‌بافی را نامطلوب می‌دانند. اما اینکه گاهی اوقات در ذهن خود از لحظه حال فرار کنیم، نه‌تنها تجربه‌ای لذت‌بخش و راهی برای رفع خستگی است، بلکه می‌تواند قدرت خلاقیت و حل مسئله ما را نیز بالا ببرد.