قوی‌نگه‌داشتن پا از پیری پیشگیری می‌کند!

در پيری نباید از سفید شدن مو یا افتادگی پوست يا چین‌وچروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد. از جمله علایم طول عمر که در مجله‌ آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است.