راز خواب عمیق:

چند ترفند علمی برای رفع بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب

همه می‌دانند که خواب ناکافی پیامدهای جدی برای سلامتی ایجاد می‌کند؛ این کمبود، خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد و احتمال بروز حوادث رانندگی به‌خاطر خواب‌آلودگی را بالا می‌برد.

خطرات خواب‌آلودگی؛ بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید

آکادمی پزشکی خواب آمریکا خواب‌آلودگی را به عنوان یک «نگرانی جدی برای سلامت عمومی» معرفی کرده است.