ورزش مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع استخوانی است که تراکم و استحکام استخوان‌ها را کاهش می‌دهد و خطر شکستگی را بالا می‌برد.

فعالیت بدنی در سالمندان مبتلا به پوکی استخوان

فعالیت بدنی به هر نوع حرکت عضلانی گفته می‌شود که نسبت به حالت استراحت، انرژی بیشتری مصرف می‌کند.

۹ انتخاب مؤثر برای سلامت، انرژی و تعادل هورمونی:

مکمل برای زنان بالای ۴۰ سال

با ورود به دهه‌ چهارم زندگی، بدن زنان دچار تغییراتی در سطح هورمون‌ها، متابولیسم و جذب مواد مغذی می‌شود.