برای دوران کهنسالی سالم باید توده عضلانی خود را حفظ کنید و از سارکوپنی پیشگیری کنید.
دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی برای رسیدن به زندگی سالم، کلیدهایی را برای انتخاب در مسیر آن عنوان کرده است: