تحقیقات جدید نشان میدهد که برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، نیازی به ورزشهای طولانی و پیچیده نیست.
اگر به دنبال صبحانههای هوشمند برای کنترل قند خون هستید، باید بدانید انتخاب صبحانهای با شاخص گلیسمی پایین و ترکیبی از پروتئین، چربی مفید و فیبر میتواند به شما در ثبات قند خون و افزایش انرژی کمک کند.