گرفتگی عضلات ناشی از شنیدن صدای انفجار
بسیاری از ما تجربه ناخوشایند گرفتگی عضلات را داشتهایم. ناگهان، در اثر تکانهای شدید ناشی از شنیدن صدای انفجار، این تجربه دوباره تکرار میشود و باعث انقباض دردناک عضلات میگردد.
گفتوگو با دکتر بابک وحدتپور، متخصص طب فیزیکی:
خانه تکانی بدون درد
رعایت اصول خانه تکانی و نکات ایمنی، کلید تجربهای سالم و بدون درد برای تمام اعضای خانواده است. اما چگونه میتوان این تجربه را ایمن کرد؟ در این باره، دکتر بابک وحدتپور، متخصص طب فیزیکی، استاد تمام و مدیر گروه دانشکده پزشکی، توضیح میدهد.
ضرورت استفاده از مرطوبکنندهها:
مراقبت از پوست در رمضان
با آغاز ماه مبارک رمضان، روزهداران ساعتهای طولانی بدون نوشیدن آب سپری میکنند و همین موضوع میتواند باعث خشکی پوست و لبها شود.
پزشکی و طب سنتی
فوایدی از سنگهای داغ
ماساژ با سنگ گرم، از انواع ماساژ در سراسر دنیاست که طی آن برای برطرف کردن تنش از بدن و آرام شدن سیستم عصبی استفاده میشود.
خواب سالم
خواب، یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. همانطور که در بخشهای قبلی به تحرک بدنی و تغذیه سالم و روابط اجتماعی موثر پرداختهایم، حالا نوبت به بررسی اهمیت خواب در سبک زندگی سالم با نظر دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی میرسد.
اثر مواد شوینده بر دستگاه تنفسی
در ایام خانهتکانی نوروز، استفاده از انواع مواد شوینده در افراد جامعه فراوان دیده میشود، مواد شویندهای که در اثر بیاحتیاطی عوارض جدی دارد
روابط اجتماعی موثر
همانطور که در اولین بخش معرفی اصول سبک زندگی اشاره کردیم، شش اصل اساسی سبک زندگی شامل: تحرکبدنی مطلوب، تغذیه سالم، روابط اجتماعی سالم، خواب کافی، کنترل استرس و پرهیز از مصرف سیگار، الکل و سایر مواد اعتیادآور است.
راهکارهایی مؤثر برای مدیریت تنگینفس
تنگینفس، از مشکلات شایع است که میتواند به دلایل مختلفی مانند بیماریهای تنفسی، مشکلات قلبی یا حتی اضطراب ایجاد شود.
آسیبهای ناشی از خانهتکانی کدماند؟
خانهتکانی اصولی
مراسم خانهتکانی که هرسال قبل از نوروز انجام میشود، چنانچه با رعایت نکات لازم همراه نباشد، ممکن است نوروز و ماههای اول سال که فصل سیروسفر و دیدوبازدید است را به کام شما تلخ کند …
نگاه طبسنتی به تاثیر غصهها بر بدن
همّ و غم، خط قرمزی برای سلامت است
در طب سنتی ایرانی مبحثی وجود دارد که بر اساس اعراض نفسانی است، دو قسم از این مبحث را همّ و غم تشکیل میدهد.
الکل و سیگار؛ عامل مهم تخریب پوست
الکل و سیگار، از عوامل مهم از بین رفتن پوست است. به گفته دکتر محمدعلی نیلفروشزاده، رییس مرکز تحقیقات پوست و سالک اصفهان و عضو هیات علمی دانشگاه تهران مصرف الکل برای پوست مضر است.
تسکین درد
برای تسکین درد چه باید کرد؟ آیا طبسنتی برای تسکین درد راهکاری دارد؟ پاسخ این سوال را جواد کاردانپور، مشاور تغذیه سالم و محقق طب سنتی میدهد:
نرمافزارهای رژیمی چه تهدیدی دارد؟
آخر و عاقبت استفاده از اپلیکیشنهای لاغری
سالهاست تبلیغات گستردهای از ماهواره و سایتهای متخلف برای رژیمهای لاغری میبینیم؛ آنهم با چه شعارهایی!
بیتوجهی به التهابات سینوسها، بیماری را تشدید میکند
درمان طبیعی برای سینوزیت
سینوزیت، از بیماریهای شایعی است که بسیاری از افراد را دچار خود کرده است.
چگونه توده عضلانی را حفظ کنیم؟
برای دوران کهنسالی سالم باید توده عضلانی خود را حفظ کنید و از سارکوپنی پیشگیری کنید. درباره چگونگی آن لیلا غلامی، کارشناس آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی گیلان توضیح میدهد:
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
