به گزارش اصفهان زیبا؛ در طب سنتی، برخی ترکیبات طبیعی به افزایش انرژی، بهبود خونسازی و تقویت بدن کمک میکنند. این مواد غذایی سرشار از آهن، ویتامینها و مواد معدنی هستند و کیفیت گردش خون را افزایش میدهند. دکتر محمد جعفریان، درمانگر طب سنتی، چند ترکیب مؤثر را معرفی کرده است.
چهارشیره؛ ترکیب خونساز و انرژیزا
مواد تشکیلدهنده: شیره انگور، خرما، توت و انجیر
مقدار مصرف: هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری
این ترکیب سنتی به تقویت خون، افزایش انرژی و کاهش علائم کمخونی کمک میکند.
معجون تقویتی خونساز
ترکیبات: چهارشیره + رب انار + ارده + عسل
مواد قابلافزودن: کنجد یا مغزهای بادام، گردو و فندق
مقدار مصرف برای کودکان: روزانه یک قاشق غذاخوری
این معجون آهن، چربی مفید و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
آبسبزیجات طبیعی؛ تقویتکننده خون و پاککننده بدن
آب سبزیجاتی مانند هویج، چغندر، کرفس و سیب به بهبود خونسازی کمک میکنند.
ترکیب پیشنهادی: آب چغندر + آب سیب قرمز + چند قطره آبلیمو
افزودن آبلیمو جذب آهن را افزایش میدهد.
ارده و چهارشیره؛ تقویتکننده قوی خون
بهترین زمان مصرف: صبح ناشتا یا همراه نان سنگک
این ترکیب یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای افزایش انرژی و بهبود کیفیت خون است.
شربت عسل و آبلیمو
مقدار مصرف: روزی یک لیوان
این شربت به جذب بهتر آهن، پاکسازی خون و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
شکر سرخ؛ تقویتکننده قدیمی و طبیعی
شکر سرخ از گذشته برای تقویت خون و رفع ضعف عمومی استفاده میشد.
بهترین زمان مصرف: صبح یا میانوعدهها
این ماده بدن را گرم میکند و انرژی را افزایش میدهد.
نکته مهم
این ترکیبات نقش کمککننده دارند و جایگزین درمان پزشکی کمخونی نیستند. افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای بهتر است پیش از مصرف مداوم با پزشک مشورت کنند.
