وداع با کمردرد

فواید

ماساژدرمانی روشی مؤثر برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و تسکین دردهاست.با استفاده از این روش، قادر خواهید بود علت بروز بیماری و درد را در هر قسمت از بدن برطرف کنید . در صورت استفاده منطقی و کاربرد تکنیک‌های مناسب و به شرط انجام توسط افرادی که صلاحیت آن را دارند، شاهد اثرات موثر بر سلامت جسمی و روانی افراد سالم و بیمار خواهید بود.در خصوص کمردرد نیز تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی دارای مزایای متعددی برای افراد مبتلا به این درد است؛ به طوری که افزایش جریان خون به عضلات و بافت‌ها در بهبود درد عضلانی ناشی از فعالیت‌های فیزیکی مؤثر است.
مطالعه‌ای که در ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داد که ماساژ بافت‌های عمیق می‌تواند مانند دارویی ضد التهابی عمل کند و دردهای کمر را که ناشی از سیاتیک است، از بین ببرد.اگر این روزها خسته و کوفته از سر کار به خانه برمی‌گردید، پیشنهاد می‌کنیم برای یک‌بار هم که شده ماساژدرمانی ستون فقرات را تجربه کنید. این ماساژ یکی از بهترین شیوه‌های طبیعی است که بدون نیاز به مصرف دارو، خستگی و کوفتگی، تنش‌ها و استرس‌های ناشی از زندگی روزمره را از تن شما دور می‌کند و به کاهش کمردرد کمک می‌کند. اجرای این ماساژ نه‌تنها سرحالتان می‌کند، بلکه مقاومت بدنتان را نیز در برابر برخی بیماری‌ها بالا می‌برد.بهتر است بدانید زمانی که ماهیچه‌ها بیش از حد فعالیت دارند، تجمع مواد زائد ازجمله اسیدلاکتیک باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات می‌شود. ماساژ به‌طور عام و ماساژ سوئدی به‌طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت‌های مزبور می‌رساند و به خروج مواد سمی و بهبود آن کمک می‌کند؛ همچنین عضلات در حال کشش می‌توانند به رگ‌های خونی و اعصاب فشار آورده و با محدودکردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند.با ماساژ منطقه مورداثر، به‌تدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کم می‌شود و درد کاهش می‌یابد. همین مکانیسم بهبود عضلات آسیب‌دیده با ماساژ باعث سودمندی آن می‌شود. علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین‌ها(نابودکننده‌های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین(تعدیل‌کننده خلق و خوی) می‌شود. در ضمن ثابت شده است که ماساژ هورمون استرس(کورتیزول) را آزاد می‌کند. به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آن‌ها بر اثر استرس ضعیف شده است، توصیه می‌شود.بررسی‌ها نشان داده است که تنش و اضطراب، انرژی بدن را کاهش می‌دهد. هنگامی که بدن شما از توان جسمی و ذهنی کامل برخوردار نباشد، نیاز به ماساژ خواهید داشت تا به ارگانیسم بدنتان نیروی تازه‌ای ببخشید. ماساژ  یک عمل بهداشتی، آرام‌بخش و تضمین‌کننده سلامتی جسمی و روانی است. اگر هم همراه با طب سوزنی باشد که بسیار موثرتر است.

عملکرد

ماساژ، گره‌های چربی حبس‌شده در اندام‌های بدن را باز کرده و جریان آزاد مایعات را در نسج میسر می‌سازد و در نهایت مواد زائد را از سیستم بدن خارج می‌کند.

مدت زمان

 مدت ماساژ برای اندام‌های مختلف ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است که شما می‌توانید هر روز یا یک روز در میان انجام دهید؛ اما برای هر دردی با توجه به نوع و شدت آن، از یک تا 30 جلسه متغیر است. شرط رسیدن به نتیجه مطلوب این است که مثل هر شیوه درمانی دیگر به‌طور منظم انجام شود. هر موقع روز برای ماساژ مناسب است؛ ولی بهترین زمان حداقل دو ساعت پس از غذا خوردن است.

نکته مهم

ماساژ باید در حال استراحت و به دور از فشار روانی و بدون عجله صورت پذیرد؛ چون در حال فشار روانی، کانال‌های خروج مواد زائد و سمی منقبض شده و بسته می‌شوند؛ ولی در حال استراحت کانال‌های فوق آزاد هستند؛ لذا مواد زائد و سمی به راحتی دفع می‌شوند.