با توجه به عمل باستانی رفلکسولوژی، هریک از مناطق مختلف در کف پاهای شما مربوط به بخشهای خاصی از بدن است؛ با ماساژ دادن هر منطقه و استفاده از فشار مستقیم با انگشتان دست خود، میتوانید درد را از بین ببرید و سلامت را برای اندامها، غدد و قطعات بدن ارتقا دهید. گفتنی است که روزانه شما میتوانید در حد چند دقیقه این کار را انجام دهید و در صورت لزوم با متخصصان مشورت کنید. حال برای نمونه به چند مورد از فواید رفلکسولوژی به همراه نحوه ماساژ آن بخش از پا اشاره میکنم.
بهبود سردرد
با توجه به رفلکسولوژی، راهنماییهای پا به طور مستقیم به سر و مغز متصل میشود؛ ماساژ انگشتان پا میتواند به کاهش سردردها کمک کند و تأثیر مثبت بر سلامت کلی مغز شما، از جمله افزایش تحریک مغزی داشته باشد.
بهبود سلامت چشم
چشم میتواند شامل انواع مختلفی از اختلالات، از جمله مشکل بینایی، درد و قرمزی باشد. ماساژ دادن یا فشار دادن ناحیه پا که درست زیر انگشتان دوم و سوم است، میتواند به شدت برای افرادی که از مشکلات چشم رنج میبرند، سودمند باشد.
بهبود عملکرد روده کوچک
با ماساژ در ناحیه بین پاشنه و قوزک پایتان میتوانید به عملکرد بهتر روده کوچک و نیز هضم بهتر غذا در بدنتان کمک کنید. در ضمن این روش ممکن است برای کسانی که از گاز معده شدید یا سوءهاضمه رنج میبرند، مفید باشد.
بهبود ریهها
گفته میشود که ریهها مستقیم به مرکز میانی پاشنه پا متصل میشوند، تمرکز بر روی این منطقه میتواند برای کسانی که از آسم رنج میبرند یا سعی در بهبود کلی سلامت ریه خود دارند، مفید باشد در حالی که رفلکسولوژی میتواند منافع کوتاهمدت و بلندمدت داشته باشد. البته اگر شما دچار تنفس دشوار هستید، باید قبل از هر چیزی به پزشک مراجعه کنید و برای این کار هم مشورت با متخصصان را در نظر بگیرید.
بهبود کمر درد
با توجه به رفلکسولوژی، بین پاشنه و عصب سیاتیک و کمر رابطه وجود دارد. برای کسانی که از سیاتیک یا کمردرد مزمن رنج میبرند، ماساژ پاشنه پا میتواند بسیار کمککننده باشد.
بهبود گردن درد
ارتباط بین گردن و ناحیه زیر شصت پا میتواند راهی برای کاهش درد و ناراحتی باشد. به سادگی با انگشتان خود این منطقه را ماساژ دهید تا از مزایای سلامتی بهرهمند شوید و درد گردنتان کاهش یابد.
کمک به سلامت قلب
ماساژ منطقه خاص در پای راست که حدودا زیر شصت است، میتواند به سلامت قلب و تقویت آن کمک کند و مزایای دراز مدتی را برای سیستم گردش خون داشته باشد.
بهبود درد زانو
قسمت خارجی هر پاشنهای به زانو وابسته است. کسانی که از درد زانو رنج میبرند، باید سعی کنند این منطقه را ماساژ دهند تا به کاهش درد کمک کنند.
بهبود اختلالات معده
شما میتوانید سلامت گوارشی خود را با ماساژ زیر پاشنه پا بهبود دهید. در ضمن مانند ماساژ روده کوچک، این بخش از پا نیز میتواند برای سوءهاضمه، التهاب یا گاز معده مفید باشد.
بهبود تیروئید
ماساژ پا میتواند برای افزایش سلامت کلی غده تیروئید هم استفاده شود. به سادگی قسمت داخلی پاشنه پا را ماساژ دهید تا حداکثر سود را برای تیروئید تجربه کنید.
رفع چاقی و اضافه وزن
اگر از چاقی و اضافه وزن ناشی از پرخوری رنج میبرید، میتوانید با ماساژ شصت پا به خود کمک کنید.بدینمنظور کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاقکننده میکنید، شست پای خود را ماساژ دهید.
